春节假期，除了团圆以外最重要的就是吃吃吃了
不过患有三高的朋友们可就犯愁了，面对丰盛的美食，每一样都想吃，又怕吃了对自己的血压血糖或血脂不友好。
对此，其实大可不必过于担心，只要吃的方法对了，仍然是可以健康过节的。
三高人群要少吃三高食物！高盐食物常见高钠食物一览表
高糖食物常见高糖食物一览表
高油食物常见高油食物一览表
防控三高的六条饮食建议1吃够水果蔬菜2避免饱和脂肪3少吃红肉，代之以鸡肉鱼肉4减少盐和糖使用量5零食换成原味坚果和酸奶6多喝水，少喝饮料END编辑刘雪峰校对
樊烨审核
赵平长按
