经常听到病人或病人家属说，平时我们身体挺好的呀，什么病都没有，不知道为什么就突然得了(心梗、脑出血)等病了。说明大家对心脑血管病的认识太少了。
心血管病，是由于动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变，即动脉硬化。这种病变发展至心脏冠状动脉时则形成冠心病，包括：心绞痛、心肌梗死以及急性死亡。
脑血管病，是指由于各种原因导致的脑血管的堵塞或破裂，致使脑血管功能障碍，引起相关症状。常见的脑血管病大致可以分为缺血性脑中风和出血性脑中风。出血性脑中风包括脑出血和蛛网膜下腔出血两种疾病;缺血性脑中风包括脑血栓、脑栓塞、腔隙性脑梗塞和短暂性脑缺血发作等四种病。
它们到底是怎样危害我们的身体造成心脑血管疾病的呢?
在正常情况里，人体内的血管有完整的内皮，血管内皮就像是河堤，河堤平滑坚固，河水就能顺畅的流淌，如果河堤不坚固，在河水的侵蚀下就会出现塌陷、管涌，堵塞河水的畅行，造成洪水泛滥。
人体的血管内皮在高血脂、高血压、高血糖以及吸烟等因素的影响下会受到损伤，受损的血管内皮会变得像河堤受洪水侵蚀一样表面坑坑洼洼，血管内皮细胞紧密的连接也像河堤在水的侵蚀下变得不光滑连续。血液中升高的脂质、凝集的血小板附着在不平的血管壁上，逐渐形成粥样硬化斑块，影响血流供应心脏大脑。
血管内皮受损，血管的弹性也会变差，有时还会出现血管痉挛，痉挛的血管同样可以影响心脏和大脑的血液供应。
心脑血管内皮损伤后，血脂等就会沉积在受损的血管壁上，形成粥样硬化斑块。斑块的表面是一层包膜，包膜很薄，包膜内含有脂质、凝集的血小板等，就像薄皮大馅的饺子，非常容易破裂。粥样硬化斑块在不破裂的情况下，主要是使血管堵塞，造成血流不顺畅，致使心脑缺血缺氧。
心在情绪激动、剧烈运动、酗酒、寒冷等情况下或血压突然升高，血流冲击斑块或血管痉挛时，包膜就会破裂，破裂后形成的血栓碎块就会在顷刻间完全堵塞住血管，堵住了冠状动脉就会发生心肌梗死或猝死，堵住脑血管就会出现脑梗塞等严重心脑血管事件。
我们要做到生活起居有规律性：
定时起床，定时进餐，定时活动，定时休息;
饮食要节制，切忌暴饮暴食，过食肥腻油炸之品，或偏嗜烟酒，要多食蔬菜、水果、鲜鱼等有益食物;
适当多饮水，防止血液粘滞;生命在于运动，要多参加体育锻炼，比如打球、游泳、跑步、爬山等;
保持心怀舒畅，心态平衡，做到“恬淡稀无”;定期检查身体，发现问题，及时治疗，达到“小病早治”的目的。
吸烟是心脑血管疾病的重要危险因子，一定要戒烟，过量饮食会使心脏兴奋性增加，极易诱发急性心脏事件，心脑血管疾病患者最好不饮酒
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