你一定听说过血液粘稠吧？
它=高血脂？
血液黏稠属于血液流变学的范畴，通过对血液黏度、红细胞变形与聚集、血小板聚集、纤维蛋白原等的测定，可以预测某些疾病发生的可能性。全血黏度的测量是反映血液流动特性的一个宏观指标，当血液黏度增高时，血液流动受阻，红细胞变形能力下降、聚集性增高，使血液流入微小血管和毛细血管的流量减少、通过能力降低，导致人嗜睡等现象，严重者还会导致脑梗死等疾病。
血脂是存在于血浆中的中性脂肪，包括甘油三酯、胆固醇等。当每日进食的热量超过消耗所需的能量时，这些热量除以肝糖原或肌糖原的形式贮存外，几乎都会完全转换成脂肪的形式贮存起来。由此可见，肥胖与血脂水平是密切相关的。因此，血液黏稠可能是高血脂导致的，但决定血液黏稠度的并不只有血脂一个因素，而是好几个因素共同作用的结果。
血液到底是怎样变黏稠的呢？
人的血液就像包容了许多物质的一种特殊液体。假如用水溶液来比喻，更能说明问题。如某一种溶解了多种物质的水溶液，溶液中任何一种物质增多，都会使水溶液的浓度加大，变得更“稠”。如果溶解中物质的量没有变，但水少了，浓度也会加大。同理，如果血脂高了，血液黏稠度就会增加；血液中的血小板多了、血糖高了，或出现了其他异常的大分子物质，血液黏稠度也会升高；水少了，血液黏稠度同样会升高。所以，不能简单地把血液黏稠与高血脂画等号。
血液粘稠也与不良的生活习惯有关
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如过度吸烟、饮酒，可导致血液黏稠度高，所以喜好烟酒的人应多喝水，以降低血液黏稠度，最好戒烟限酒。生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致血液黏稠度高，故平时应养成良好的生活习惯，保持心情愉快。此外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，有助于加速内脂质代谢，降低血液黏稠度。平时饭菜宜清淡，多吃粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、生姜、大蒜、洋葱、香菇、山楂、苹果等。这些食品有降血脂、抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用。动物脂肪和甜食会增加血液黏稠度，少食为佳。
特别提醒
血黏度的化验受影响因素较多，检查结果存在不确定性。现在临床上对中年以上人群还是以血脂全套检查为准，患有高血压、高血脂、高血糖等具有心脑血管危险因素的患者，最好每年进行一次血脂全套检查。
内容来自人民健康网
制作：史思涵
宜兴市融媒体中心出品
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