现在生活中，人们的饮食越来越丰盛，但是随之而来的，却是一些健康问题，像高血脂，也是严重困扰着人们的健康生活。
而出现高血脂的问题，多数人认为，这是大鱼大肉吃多了，确实，大鱼大肉摄入过多，就会导致甘油三酯以及胆固醇的含量超标，造成血脂升高的问题。
但除了大鱼大肉之外，像以下两类食物，才是高血脂的真正源头，若管不住嘴，也会影响身体。
大鱼大肉并非高血脂“源头”，忠告：这2物才是，劝你撤下饭桌
高糖类物质。对于一些高血脂患者来说，像一些高糖类的食物，也是赶紧忌口，因为这种食物，很容易就会导致糖分摄入超标，形成血糖飙升的问题。
而且也会进入到体内，一部分转化为脂类物质，造成血脂升高的现象，所以说，像一些高糖类的食物，也是高血脂的一大源头，劝你还是赶紧撤下饭桌，再喜欢也要忍住。
高脂类物质。我们所说的肉类食物，并不仅仅都代表是高脂类食物，而像一些五花肉或者是油炸食物，其中的脂肪含量相对较多。
如果过多食用的话，就会导致血脂含量上升，从而也会加重血管的负担，危害身体健康。
所以说，像这种食物，也是高血脂的一大源头，像你还是赶紧撤离餐桌，减少摄入量，或许有助稳定血脂，保护身体。
所以说，像以上两类食物，也是高血脂的一大根源，劝你还是赶紧忌口为好，避免加重血管的负担。
而当体内血脂升高，身体也会发生异常的表现，希望你在平时能够注重适当的调理，避免对身体造成严重的危害。
体内血脂高，2个症状或一目了然
小腿总抽筋。对一些高血脂患者来说，往往也会出现小腿抽筋的情况，这是因为手脚位于人体的末端。
一旦血脂升高，就会影响正常的血液循环，血液和营养无法及时输送的小腿部位，从而就会导致血管异常痉挛，出现腿抽筋的问题。
所以在生活中，出现这种情况，不要再傻傻认为这是缺钙了，这也是血脂升高的一大表现，希望你能够尽早调理。
头晕头痛。在一段时间内，若你经常出现莫名头痛、头晕的问题，也是血脂升高的表现，由于血脂升高，血液中的甘油三酯以及胆固醇含量就会升高。
血液循环速率变慢，但脑供血不足，从而就会出现头晕、头痛的问题，所以出现这种情况，医院检查治疗，以免导致脑梗塞疾病的产生，危害身体。
多喝3水，或给血管“洗个澡”
苦丁茶。苦丁茶虽然说味道比较涩，但是营养价值非常高，而且还具有清理血管的效果，帮助促进血管内部毒素垃圾的排出，降低胆固醇的含量。
保持血管通畅，预防心血管疾病的产生，所以，坚持喝一些苦丁茶，能够给血管洗个澡，降低血脂水平。
山楂茶。山楂这种水果，酸酸甜甜的口味，能够起到开胃健助消化的功效，而且还具有活血化瘀的效果。
促进血液循环，加速血管内部毒素代谢，帮助净化血液，降低血液浓度，预防出现血管堵塞的问题。
而且，对于高血脂患者来说，坚持喝一些山楂茶，还能够帮助给血管洗个澡，避免血脂升高的问题。
苦荞茶。苦荞这种食材，在清理血管这方面，也是有着不错的效果，特别是其中含有丰富的烟酸以及芦丁成分，能够清理血管中的毒素垃圾。
降低血液浓度，预防出现血栓等心脑血管疾病的产生，帮助增强血管弹性，降低血脂，给血管洗个澡。
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