减重前后对比图
作者：第24期队友H美小护
队友：H美小护
身高：cm
体重：80kg→57.8kg
腰围：93cm→70cm
时间：年12月7日→年4月10日
因肥胖健康亮起红灯
我是第24期医学营养减重班的，小时候体重倒是正常，慢慢到了青春期渐渐开始发胖，那时候并没有在意，也没有控制过体重，到了18、19岁体重就达到了斤，大学的暑假被老妈安排到健身房上课，高强度的训练两个月也确实让我减下20多斤，但是真的太累太累，现在回想起来自己为什么会对健身这么抗拒，这可能也是根源。
到后来工作，在医院的高强度高压力工作环境下，又开始放纵饮食，作息不规律，熬夜吃宵夜。期间谈恋爱和结婚也一帆风顺的进行，这更加让我放弃对身材的管理，几年下来体重直接从多斤飙升至斤，体检也发现过尿酸高、血压高、脂肪肝等问题。
以前胖胖的自己
减重前衣服多为宽松的运动衫
年备孕，中间吃了不少苦，出现了很多问题。整整三年，直到年都没能成功，很多人建议我减重。看着身边的朋友一个个都升级当妈妈了，羡慕的同时却丝毫不去付出努力。19年11月似乎一瞬间想明白了，自己都没有付出过努力，凭什么想要收获。我们决定给自己一个机会，去长沙找教授看诊。29岁的我严重高血压、高血脂、中度脂肪肝、胰岛素抵抗、月经不调、糖耐量异常。问教授，我这样还有希望吗？教授说：你最大的问题就是要减重50斤，一切都会好起来！这次看诊后我好好反思，一定要瘦下来。
检查结果亮起红灯
在辣椒营养学会了合理膳食、科学减重
12月开始正式减重，最初也不知道从何下手，什么都不敢吃。一次开会无意聊起减肥，另一个同事姐姐推荐了她正在参加的医学减重班，我毫不犹豫地参加了第24期。
减重需要科学系统的计划和方案
营养师根据我的身高体重、各项身体指标进行了营养食谱定制，耐心指导怎么合理饮食，对我提出的问题也是耐心解答。绝对不允许节食，每餐必须吃饱吃好、营养均衡达标。同时，给我制定了每日00步的运动标准，要求规律作息。接下来，我每天都会按要求去打卡饮食和运动，不偷懒、不欺骗自己。
合理安排饮食结构、均衡营养，减肥饮食不用一切水煮，也能丰盛得像皇帝。
减重是为数不多付出就有回报的事
12月7日至今，体重从斤降至.6斤，减了44斤。腰围从93cm减小到70cm，各种围度都有了惊人变化，整个人小了一圈，碰见朋友都说我苗条了、身材好了。
专业的事找专业的人来解决
找对方法事半功倍
同一套工作服已明显宽松很多
瘦下来也更爱拍照更自信
4月去体检，一切指标都正常，脂肪肝也都消失了，感觉整个人充满活力，爱上了出门运动。现在我也在积极学习营养知识，为后续的减重塑形做准备。
减重最大的收获：身体恢复健康。脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖的问题全部得到解决。
我的亲身体验：七分吃三分练，吃对于减重至关重要，科学的营养搭配可以让你事半功倍，轻轻松松瘦下来。
减重前后对比
（所有照片均征得学员同意，如有盗用必追究法律责任）
辣椒营养医学减重第28期欢迎您的参加
第28期招募注意事项
1.招募人数：30人不限地域，全国各地均可，招满为止。单纯性肥胖，多囊卵巢综合征，哺乳期、孕期肥胖；青少年肥胖；脂肪肝，高血糖，高血脂等人群均可参加。
2.报名时间：年4月30日-5月10日
3.启动减重日期：5月上旬。
4.报名条件:①.BMI≥21（体重÷身高米÷身高米），如身高体重65Kg，BMI＝65÷1.6÷1.6＝25.4，符合报名条件。其他相关条件在符合此条件基础上，营养师再筛选。我们喜欢大胖子，所以太苗条的莫为难自己啦，我们不收。②.有减肥决心并不畏与脂肪做斗争的有志之士。
5.减重方式：纯饮食干预?容易坚持的运动，无药、无代餐，倡导健康、安全、绿色、无创、无害化。
6.服务周期：30天，先报名并完成相关检查及资料，优先启动，营养师根据个人情况决定周期数。
7.服务模式：个体化选择减重方式，设计减重方案和周期健康管理方式，一对一监督和指导。
8.报名方式：A
