目前高血脂患者人群逐渐扩大，这也严重影响了人们的生活，大家都知道血脂过高，危险性很大，很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等，如何降低血脂成了每个患者亟待解决的问题，他们大部分都是以药物治疗，其实除了降脂药物治疗外，家庭膳食、保健品治疗等方法也不可忽视。
随着年龄的增加，老年人的身体退化、免疫力和自愈力逐渐下降，同时不健康的生活方式导致身体脂肪量逐渐储存、累积，最终血脂升高，高血脂患者人群想要“降脂”，让自己更健康，平时良好的生活习惯一定要养成；
一、饮食控制，拒绝美食诱惑高血脂的患者要减少脂肪、胆固醇、糖类的摄入量。食物应该以清淡、新鲜的蔬菜瓜果为主，这些食品中要选择含糖量少的；多吃含纤维素、蛋白质以及膳食纤维的食物，如玉米、小米、及各种豆类等。
推荐饮食降脂顺口溜：
玉米山药轮做主：玉米富含膳食纤维，山药有“神仙之食”的美誉，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。
海带西芹常拌菜：海带中的海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。
四菇两茄可混搭：四菇：蘑菇、香菇、草菇、平菇，具有降胆固醇的作用。两茄：紫茄和番茄，有显著的降低血脂的功能。
生吃熟吃有一瓜：黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。
每顿饭后一杯茶：每顿饭后休息会儿喝上一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平。
二、坚持锻炼，运动很重要老年人身体退化，免疫力下降，所以要每天做适量的运动，减少体内脂肪的含量，身体比较的弱的可以选择散步、快走、慢跑、体操等锻炼身体，身体底子比较好的重度的运动也适量的做一些，比如游泳、爬山、骑自行车等。
三、配合服用“降脂”的食品，辅助“降脂”高血脂患者在用药的时候要遵循医生的指导，不可擅自用药，在药物治疗中要有度，不可过于依赖药物的治疗。配合爱康美诺破壁松花粉、胶原蛋白小分子活性肽等健康产品，让你的生活更健康，健康养生！
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