年10月29日是第16个“世界卒中日”，宣传主题是“警惕卒中症状，尽早识别救治”。
脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。
脑卒中的危险因素有哪些？
1.不可干预性危险因素
不可干预性危险因素包括年龄、性别、种族、家族史。
2.可干预性危险因素
可干预性危险因素包括高血压、糖尿病、心脏病特别是房颤、高血脂、高同型半胱氨酸血症、短暂性脑缺血发作、无症状性颈动脉狭窄、口服避孕药、抗凝治疗、高尿酸血症、吸烟、酗酒、肥胖（BMI大于等于28kg/m2)。
怎样预防脑卒中发生？
大家都知道，脑卒中一旦发作，危险性极大，所以最好防患于未然，积极预防脑卒中的发生。那么平时我们该怎么做，来帮助预防脑卒中的发生呢？
1.坚持运动
坚持运动是预防脑卒中非常重要的一点，而且最好每天坚持中等强度的运动30分钟左右，一周坚持5天以上。
怎样算中等强度的运动呢？就是指运动时心跳和呼吸有加快，但又不会大喘气，运动完人感觉有点累但是休息一晚之后，第二天没有疲乏感。
2.改善腹型肥胖
控制体重，改善腹型肥胖也是预防脑卒中的方法之一。因为有腹型肥胖的人，大多可能存在代谢异常的问题，同时还和高血压、高血脂、糖尿病等问题关系密切，改善腹型肥胖的同时，其实也是在帮助控制血压、血糖和血脂。想要改善腹部肥胖，首先要减少久坐，少吃高热量食物，控制体重。其次每天可以做卷腹运动或揉腹，坚持一段时间，就能看到效果哦！
3.戒烟限酒
长期吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的6倍，长期被动吸烟脑卒中发病危险增加1.82倍。长期大量饮酒者发生出血性脑卒中的危险比不喝酒者高3倍。戒烟限酒可以减少卒中的发生。
4.防治高同型半胱氨酸血症
高同型半胱氨酸血症是脑卒中的独立危险因素，当同型半胱氨酸高于16μmol/L时应予以干预。
怎样识别脑卒中？
脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治。根据“中风”“BE?FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。
“中风”口诀“1”代表“看到1张不对称的脸”； “2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”； “0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
“BEFAST口诀” “B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难； “E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难； “F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜； “A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧； “S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言； “T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打获得医疗救助。
发生脑卒中怎么办？
时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即医院或卒中中心单位，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。
脑卒中的康复治疗有哪些？
脑卒中患者常存在各种后遗症，包括肢体活动障碍、言语不清等，严重影响生活。及时的康复治疗对于脑卒中后遗症的恢复是至关重要的。理论上来讲，只要患者生命体征平稳即可开始进行康复治疗，越早的开展规范的康复治疗，患者的预后将会越理想。脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗、矫形器治疗、中国传统治疗以及康复护理等。康复治疗需由康复医师、治疗师、护士共同进行，针对各方面后遗症进行分析评定，制定个体化、规范化的康复治疗方案，开展综合、全面、系统的康复治疗。
（图文转自天河区慢性病防治中心，信息来源未能识别）
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