现在，“三高”疾病已经成了非常常见的血管疾病。据最新数据显示，目前我国的患病人数已经高达4亿，尤其是高血脂，患病人数在快速增加，也让我国居民健康受到了极大地影响。
很多人都误以为高血脂是上了年纪的人才会有的疾病，殊不知，现在这种疾病也在向年轻人慢慢靠近，不少年轻人已经受到了侵扰，身体出现了异常，别再不当回事了。
血脂越来越高，手指会提醒！发现手部有3个表现，要警惕了
1、手指麻木
手部长时间不活动或是提了重物之后，或出现发麻、发抖的现象，这在日常生活中还是比较常见的。但若是平时手指经常出现麻木的情况，别不在意，最好是能快些检查、治疗，或和血脂过高有关。
当体内血脂水平长期处于高水平时，血液流动的速度比较慢，不能及时地到达位于肢体末梢的手部，手指缺少新鲜血液的滋养，就容易出现发麻的现象。
2、手部冰凉，难暖热
在血液能顺利流动的情况下，手部大都是温暖的，除非是天气过冷，手部才会冰凉。但若是日常生活中，注意保暖，手部还是经常冰凉，并且很难暖热的话，或和血脂升高有关，还是要尽快检查下。
人体在血液的循环流动下，才能保持恒温状态，但若是血脂过高，血液粘度过高，流动速度就会有所减慢，手指等距离心脏较远的部位就会长时间处于冰凉，难以暖热的状态下。
3、手指僵硬
手在日常生活中，活动的次数比较多，正常情况下也比较灵活。但若是发现手指活动比较困难，有些僵硬的话，别不当回事，要及时检查了。
让血脂过高后，体内血液流动速度减慢，很难及时到达手部滋养手指，手部肌肉细胞因缺少血液滋养也很容易病变、坏死，这样一来，手指的灵活程度就会受到影响，变得僵硬。
呵护血管健康，平时要注意了，建议常做这些事情
首先，少吃多餐，不要常吃过于油腻的食物
现在的年轻人，碰到喜欢的食物就狂吃，不喜欢的一点不碰，饮食极不规律，长时间这样，也很容易让身体健康受到威胁，诱发疾病来袭。
建议平时吃饭不要过饱，也不要节食不吃，适量最好，这样才能给身体足够的时间消化代谢，让身体更好的运转，且不会增加身体负担。但是也要注意的是，平时尽量少吃过于油腻的食物，可以多吃些含有丰富膳食纤维的蔬果，它们对呵护血管健康还是很有帮助的。
其次，及时补充营养物质
血脂水平较高的人，平时除了严格控制饮食，还要补充克维丁素，或能帮助降低血脂水平，预防高血脂。克维丁素是从莱菔子、人参、决明子、山药、葛根等天然降脂食材中提取制成的营养物质，可以补充人体所需的营养物质，且能帮助稳定血脂。
研究表明，克维丁素有助于激活血管细胞，提升血管的代谢能力，加快分解脂肪颗粒的速度，疏通血管淤堵，让血液浓度在一定程度上有所下降，保证血液顺利流动。
此外，还可以舒张血管，让血管更具弹性，能够更好的进行修复和再生工作，改善血管内的代谢环境，预防血管疾病出现。
血脂较高的人，可以每天饭后吃上2粒，很有利于补充人体所需营养物质，帮助维持血脂水平。
最后，可以做些有氧运动
强度较轻缓的有氧运动，对身体还是有很多好处的，平时可以常做。
经常做运动，不仅可以提升血管的弹性，增强血管的抵抗能力，减少血管出现病变的几率，还能加快代谢，分解脂肪颗粒，降低血液粘度，让血液顺畅的流动，到达呵护血管健康的目的。
可以选择的有氧运动有骑单车、做瑜伽、跳绳、游泳等，最好是能长期坚持，每天也不用太长时间，半小时就可以。
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