导语：在现在生活中很多时候都会听到中老年人，有一个通病叫做高血脂，但是现在也有所不同，高血脂不再是中老年人的专利，随着生活水平的提高，在饮食方面也出现了多样化，大街小巷琳琅满目的食物，也引起了许多人的注意，从而越来越不太注重饮食平衡，最终导致摄入的脂肪过多，越来越多的人引发了高血脂，高血脂虽然不能对于身体造成很大的危害，但是若不引起重视的话，则会诱发各种心脑血管疾病，从而对身体的健康造成了严重的危害。
两种可能引起高血脂的食物，很多人还不清楚，喜欢吃的建议戒口
1、馒头
馒头是许多北方人都喜欢吃的，早餐和主食之一，当然现在很多城市的早餐多元化馒头也开始普及，很多人都会疑惑看上去十分可爱，白白的胖胖的馒头怎么会对身体有害呢？其实馒头本身对于身体并没有什么害处，但是馒头是小麦做的内含大量的淀粉，如果一个人天天早餐都吃馒头的话，那就会有一定的后果了，大量的淀粉堆积在肚子里就会转化成为抬水化合物，日积月累就会使糖分分解成甘油三酯，使得血脂升高，所以早餐不能够天天吃馒头。
2、面条
无论是在南方还是北方，面条都习惯性地被当作早餐，而且还有各式各样的做法吃法，单一的面条可能就会有好几百种做法，面条变成了人们离不开的美食，但是更多的是人们认为面条易于消化，对于肠胃而言又比较好，都喜欢拿它作为早餐，但是面条的制作材料是小麦，小麦中含有大量的淀粉，淀粉则会转化成为糖分，如果天天的早餐都是面条的话，那么就会使得大量的糖类不被代谢，最终堆积在身体里也是会容易造成血脂升高的。
当然倘若发现血脂过高也不必太过于惊慌，在生活中还是有些食物是可以起到降低脂肪和预防血脂升高的作用的。下面就和小编一起来了解一下这些食物吧。
山药。山药是营养价值十分高的食物之一，对于身体的健康而言也是有很大的帮助的，一般人多吃山药可以促进身体内血液流通更加的顺畅，对血管也能起到一定的保护作用，从而预防一系列的高血脂高血压等等的疾病发生。
玉米面。玉米属于粗粮，还有大量的膳食纤维在日常生活中多吃一些粗粮，可以起到降低血脂的作用，选择用玉米面代替一般的小麦面条，不仅能够预防高血脂，对于血管而言也有很大的好处。
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