社会逐渐发展，人们的生活条件也越来越好，有能力吃的更好了，虽然不会出现营养不良，吃不饱的情况，但是营养过剩的现象越来越多了，尤其是高血脂。高血脂属于三高之一，本来是中老年人的专属，现在也越来越年轻化了。血脂升高，对血管的伤害是很大的，不仅会造成血管损伤，还会诱发心梗、脑梗等严重的血管疾病，严重威胁生命健康，所以一定要引起重视。
高血脂的人，身体可能有3个表现
1、皮肤变化
高血脂很多人都想到肥胖的问题，虽然肥胖的人，体内脂肪含量确实很高，但是造成高血脂的主要原因并不是肥胖。有些人身体很瘦也会有内脏型肥胖，也会出现高血脂的情况，这也是不能忽视的。一旦出现高血脂，皮肤的变化最明显，高血脂的人皮肤看起有股油腻腻触感，还有橘皮状的纹路。
2、头晕心悸
如果血脂升高，就说血管内残留大量的脂肪，所以血液流通速度非常缓慢，造成血液无法及时将氧气传输到身体各个部位，导致身体各个部位出现缺氧反应。大脑的反应最为明显，大脑缺氧就会造成头晕心境、恶心。如果经常发生这种情况，需要注意，可能是高血脂造成的。
3、四肢麻木
当身体的四肢出现发麻的情况，要注意可能是高血脂引起的。因为血脂升高，血液中胆固醇、甘油三酯的含量就会增加，所以血液循环的速度会变慢，当身体四肢得不到充分的氧气，肌肉就会产生麻木的情况，如果这种情况比较多就要注意坚持血脂。
高血脂的人，如果出现这5种情况，要及时检查，以免诱发脑梗
1、早起后头晕。
2、手指发麻
3、胸闷，呼吸急促
4、眼睛干痒
5、失眠易惊醒
如何控制血脂，防止高血脂症
1、补充营养素
喝水帮助稀释血液，但是依靠喝水，难以达到降低血脂的目的，所以还可以多喝些青梅多肽酶，补充柠檬酸、柠檬多酚和超氧化物歧化酶（SOD），可以清除体内产生的自由基，降低血脂；促进血液系统的循环，帮助清除体内多余的脂肪，可以促进新陈代谢，软化血管壁，延缓血管的老化，保护血管健康。
2、坚持有氧运动
大家都知道，运动可以消耗身体多余的脂肪，坚持运动还能增强心肺功能，促进身体新陈代谢，加快血液循环，对高血脂控制血脂是很有帮助的。因为可以每天坚持做一些简单的运动，防止脂肪在体内堆积，造成血脂升高。
3、均衡的饮食
高血脂跟我们日常生活习惯有很大习惯，主要是因为吃太多油炸食品，以及动物内脏，造成体内胆固醇、甘油三酯超标，脂肪堆积。因为控制饮食是很重要的，少吃让血脂升高的食物，多吃新鲜果蔬，促进身体排毒，防止脂肪堆积，影响血脂水平。
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