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肾病非常可怕，这已经成为共识。但很多朋友不知道的是，虽然肾病的产生与基因有很大关系，但一些日常行为，也是肾病产生的重要导火索。
下面这四种行为，就是肾脏的“四怕”，看看你占了几条？
01
一怕：喝水太随意
我们知道，肾脏最重要的功能就是净化血液，但你知道是怎么做到的吗？
实际上就是在血液流经肾脏时，将其中多余的物质和代谢垃圾变成尿液排出体外。这个过程中，最重要的参与者就是水，可以说，是肾脏对水的滤过、重吸收过程中，实现血液净化的。
可是现实中，绝大多数人都没有定时喝水的习惯，总是口渴才喝，虽然明知口渴意味着身体已经极度缺水，但大多数时候仍然想不起来喝水……
02
二怕：睡觉太被动
睡眠是各个脏器和系统自我调节、恢复的“黄金时间”，一场酣畅淋漓的睡眠，可以让人“满血复活”。
但现在很多人已经习惯了牺牲睡眠时间，将各种活动都安排在晚上，导致睡眠时间越来越少，甚至是困得不行了才昏昏睡去。
这种因为太困而睡的情况，叫做“被动睡眠”，与之相对的是“主动睡眠”，只从字面意思，你应该就能看出二者的差别。
关键是，“被动睡眠”对机体免疫、血液循环和新陈代谢的伤害非常持久，很难逆转。
03
三怕：情绪太多变
很多慢性病人都有这个问题，因为日常生活中“禁忌”太多，想好好治病，却又被不断的复发和越来越高的治疗费用磨平了耐心，“患得患失”与“破罐破摔”的双重心态，导致情绪变得很不稳定。
情绪对身体的影响非常强大，比如情绪的好坏，对酒量或饭量的影响。
要知道，肾脏本身就是两个毛细血管团，情绪的多变，对于脆弱的毛细血管将会产生怎样的威胁？
04
四怕：食疗太任性
说到肾脏护理，很多人会想到食疗，但我发现大家要么陷入“以形补形”的误区，要么冒险尝试各种来历不明的“小偏方”，很容易让肾脏“更受伤”。
肾脏的食疗其实并不复杂，大家可以想象一下：一个重感冒刚刚好转的人应该吃什么？照着吃就行，是不是很简单？
阅读10分钟，不如咨询一分钟， 中医肾病、肿瘤、疑难病诊疗专家。中国名医论坛理事会理事，早年随陕西十大名医姚兴华先生习医，历时10余年，尽得其传。从事中医临床工作40余年。擅长治疗：
1、肾病：慢性肾功能不全，肾病综合症、慢性肾炎，紫癜性肾炎，肾盂肾炎，红斑狼疮，泌尿系统感染及肾虚所致的尿频，遗尿，尿急，腰酸，脱发，须发早白等肾病；
2、肿瘤：肝硬化、肝癌、肺癌、肠癌、胃癌、乳腺癌等各种肿瘤疾病。
心脑血管疾病：高血压，冠心病，高血脂，脑中风后遗症引起的偏瘫，糖尿病等症状；
3、肠胃疾病：各种胃炎，肠炎，便秘，胆结石，肾结石，尿结石，反流性食道炎，呃逆等；
4、呼吸系统疾病：上呼吸道感染，支气管炎，支气管哮喘，咳嗽，痰饮，急慢性咽炎等；
5、男性（妇科）疾病：前列腺炎，前列腺肥大增生，阳痿早泄；乳腺增生、月经不调、更年期综合征以及男女不孕不育等疑难杂症。
出诊时间：周五上午西华国医馆
