随着生活越来越好，
饮食也越来越精细
可是对于高血脂症的人来说，
这也不能吃，那也不能吃
简直不能忍受，
那今天就给宣粉们介绍几种可以放心吃的食物，
以补偿内心对高血脂的“不满”
葡萄
葡萄皮、葡萄汁含有一种天然的抗胆固醇物质和天然抗真菌化合物，能降低人体血清中胆固醇的水平，还可以防止动脉硬化和血管变性。糖尿病患者要注意哟，葡萄糖份高，不要贪嘴哦。
苹果
苹果含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集作用。每天吃一个苹果的人，其血液中的胆固醇可降低10%以上。
松子
松子中的脂肪成分主要是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管作用。
花生
花生油中会有大量亚油酸，这种物质可是人体胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积。
冬瓜
冬瓜不含脂肪，含钠极低，是治疗高血脂症、肥胖症、糖尿病比较理想的食物。
山楂
山楂的三萜类和黄酮类成分具有扩张血管，增加冠状动脉血流量、改善心肌活力，降低血脂和胆固醇的作用哦。
——公益宣传——▍内容来源：老年生活报
▍编辑出品：贵港市网信办贵港新闻网
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