中老年人退休后，离开了职场的纷扰，在家轻轻松松，空闲时带带孙子，约老朋友、老同学出去聚聚，享受着天伦之乐。如果没有“动脉硬化”、“动脉粥样硬化”、“高血脂”等毛病的话，幸福应该会翻倍！
然而，现实中，大部分中老年人每天在操心着：“如何清理血管垃圾？”“如何减轻血管硬化？”“如何降低血脂？”“如何使我的血管年轻十岁？”，他们饱受着血管病的痛苦折磨。
自古以来，中国每个皇帝都梦想着长生不老，如今咱们普通人虽然不奢求长生不老，但也都不希望自己变老。
说到衰老，大家可能都会想到：皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记忆变差......但其实最可怕的衰老，是血管变老！一旦血脂、血糖、血压、胆固醇等升高，就会加速血管变老硬化、形成动脉粥样硬化，不管你在哪个年龄段，都是很危险的！
早在19世纪，法国名医就说过，“人与动脉同寿”。我国著名心脑血管专家胡大一教授也说过：“一个人的动脉有多老，他就有多老。”
然而，有这么一种可怕的东西，它可能出现在每个人的身体里，它的存在，是动脉血管发出的“求救信号”，它会越长越大，导致我们偏瘫甚至失去生命。它就是动脉硬化产生的——动脉粥样硬化斑块！动脉粥样硬化是最常见的一种，血液中的“甘油三酯”、“胆固醇”等血脂垃圾，在动脉血管内壁上沉积，变成动脉粥样斑块。
在我们周围，很多人明明只有40来岁，“血管年龄”却是60多岁，这样的人比比皆是。一旦动脉硬化，血管会变厚、变脆、变硬、失去弹性，容易破裂；同时管腔变窄，导致器官供血不足，严重时可能会造成冠心病、心肌梗死、脑梗、脑卒中等严重后果。要想健康长寿，首要的任务就是——减轻动脉硬化，让血管能多用几年。
30自测血管弹性养血管要趁早正常人血管每年变窄1%~2%，有高血压、高血黏度、糖尿病者更为严重，每年变窄3%~4%或以上。
因此，大家都一起来测测“血管弹性”吧，随时根据血管情况，对血管进行养护。
健康小测试将手握紧30秒钟，打开后手掌变白的现象是会马上消失，还是会保持一段时间呢？
当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。手掌打开后，随着血流的恢复会恢复原来的肤色。
这一过程如果很快完成，表示血管健康，弹性好，血液循环正常，末梢神经比较灵敏。如果需要10秒以上，肤色才能恢复，就要当心是不是存在动脉硬化了。
早点“养”血管，胜于老来“治”血管要想血管好，只有天天清血管，延缓胆固醇沉积的速度，让已经沉积的胆固醇慢慢溶解，就能不走到上支架的那一步。除了有健康的饮食作息习惯外，选择针对性的健康食疗的结合效果会事半功倍！
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