荷叶。每天用荷叶泡茶喝，对于降低血脂有非常好的功效，高血脂非常害怕荷叶中的荷叶碱，因为这种物质能够阻止身体对脂肪的吸收，防止脂肪的堆积，对于治疗高血脂和动脉硬化具有非常好的效果。所以每天用荷叶泡茶喝，血脂悄悄下降。
绿茶。每天坚持喝点绿茶，对于降低血液中的胆固醇水平，也具有非常好的功效。因为绿茶中含有丰富的可溶性纤维，这种纤维素能够有效的抑制肠道对胆固醇的吸收，对于降低血脂，保护肠道健康具有非常好的作用。
胡萝卜。胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
豌豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。感谢您的阅读。
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