各位朋友们大家晚上好：分享一下我三天来的辟谷情况。本人有十年高血压、高血脂，今年体检中又发现脂肪肝，体重递增到69公斤。医生要求多运动减体重可能症状会减轻。为此我选择了辟谷尝试一下，1号下午6点吃了一盘面后再没有吃任何东西包括枣子和水果，三天来就是做三次辟谷操，喝白开水，照常办事，没有感到一点疲劳，真是太神奇了。第一天辟谷没有任何感觉就过去了，第二天感觉身体很轻，心脏很舒服，第三天中午开始有点心慌做辟谷操后好了，坚持没吃红枣。晚上23点辟谷结束，这时感到饿了，吃了一点稀糊糊，现在精神非常好，血压正常，体重下来4公斤，真是料想不到，辟谷有这么神奇，我本想尝试一下，没想到会有这么大的效果。谢谢群里谷友的分享，谢谢老师的指教，谢谢介绍我入群的￥，为了健康我会继续做下去的，让我们共同坚持。（谷友）
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