各位早上好，今天是年9月17日（星期日）农历丁酉年七月廿七，海峡名医网为您推荐“早”健康每周日专栏——慢性疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。
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高血脂日常护理方法有哪些？
高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，而老年人高脂血症的患病率大约在30%到50%之间，所以，老年人应该要高度重视高脂血症的防治跟护理。那么，高血脂在日常中要如何进行护理呢？
首先，不宜服用大量安眠药及降压药。安眠药和降压药在不同程度上都会减慢睡眠时的血液流速，使血液粘稠度相对增加。而高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，因此容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较白天低，所以，也不宜睡前服药。
其次，要注意饮食调理。可以多吃大蒜，大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利；也可以多吃茄子，茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
香菇和木耳可以降低血胆固醇和甘油三酯，洋葱可以使动脉脂质沉着减少，而海带中的碘和镁可以防止动脉脂质沉着，大豆可以降低血胆固醇和与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白。所以，高血脂患者也应当多食用这些食物。
另外，不宜吃得太饱。因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来说，会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。所以，高血脂患者每餐不宜过饱。
此外，高血脂患者睡觉时不宜加盖厚重棉被，因为将厚重棉被压盖人体，不仅影响呼吸，还会使全身血液运行受阻，容易导致脑血流障碍和缺氧，从而使颅压增高，诱发脑中风。
同时，枕头也不宜过高。因为血脂过高时，血液流动会比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。
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