综合国力和生活水平的提高会使人民越来越幸福。另一方面，也会导致三高的患病率变高。特别是高血脂，更是和我们的日常生活习惯最密切相关。一旦血脂水平过高，就容易引起很多并发症。
很多人认为高血脂不是什么大问题，所以暂时放任不管也没关系。但是，长期高血脂会严重危害我们身体的各器官和系统。所以，当血脂水平过高时，需要立即采取措施降低胆固醇水平。
建议：血脂水平异常的人，记住早上“不要”，避免血脂水平上升。
1、不要摄入过多蛋黄
早餐一定要丰富地吃，中国人喜欢吃好几个鸡蛋作为早餐，虽然鸡蛋里含有的蛋白质很多，对人体营养有益，但是鸡蛋里面的胆固醇含量也很高，如果吃太多蛋黄，很容易使体内胆固醇水平上升，引起体内血脂上升。
、不要喝咖啡
现在很多人喜欢西餐。而且喜欢早上喝咖啡。喝咖啡有提神的效果。累了喝杯咖啡，工作效率会变高。但是，血脂高的人早上尽量不要喝咖啡。因为咖啡中的胆固醇含量非常高，喝太多咖啡的话体内的胆固醇会变高，导致血脂不稳定。
大量临床实例证明，血脂异常时，人体一般会出现以下3种现象。
现象1、头痛
血液中脂质上升的话，血管的抵抗压力会在不知不觉中增加，血液循环受阻，颅内压力会增加，会引起头痛。这种情况大部分出现在大脑的后部，还伴有恶心和呕吐。如果发现了严重的头痛和呕吐，可能是血脂上升了。
现象、睡觉时流口水
睡觉的时候经常流口水的话，这种现象很有可能是血脂过高了。血脂升高的话，血管中的血液流动性会变差，大脑供血不畅，导致面部控制出现异常，使人体出现流口水现象。
现象3、耳鸣
血脂高的话很容易引起耳鸣。正常情况下，胆固醇升高的话一般会引起血管的粥样硬化，随后就会影响到耳朵内部的血液供给，最终导致患者听觉神经功能的退化。耳鸣开始后，必须马上去看医生，及时治疗。
想要远离血脂波动，记住日常生活的3坚持，帮你更稳地控血脂。
1、坚持补充营养元素
高血脂人群，平时最需要注意及时为身体补充营养元素了，一旦出现营养元素的缺失，很容易出现血脂波动较大的情况。建议及时补充一些普贝双素来给身体提供保障。
普贝双素成分很容易被人体吸收，其中包含珍稀的天贝粉、蛹虫草、人参等物质，可以帮助人体稀释血液，降低血脂，改善血液循环，是人体血脂水平逐渐趋于健康。
除此之外，还有决明子、金银花、苦荞等十多种中药材为辅，降血脂的同时，还不用担心副作用，血脂水平不稳定的人可以每天坚持吃粒普贝双素，帮助血脂更健康，血管更有弹性。
、请适当地吃粗粮。
如果想远离高血脂，平时适当地吃粗粮是必不可少的。杂粮中含有丰富的食物纤维，摄入后可以帮助人体降低血液中胆固醇的含量，从而起到降低血脂的作用。
3、请好好睡。
如果想远离高血脂的话，请好好睡觉。如今生活的压力比较高，很多人经常容易熬夜加班，睡眠质量不好，会影响身体中的血脂水平，所以保持充足的睡眠有助于身体健康。
温馨小建议：
不管是老人还是年轻人，都必须养成持续运动的习惯。对血脂的稳定起到积极作用，运动能促进新陈代谢，促进血液循环，将体内积蓄的有毒有害物质尽早排出体外，保护骨头和内脏器官，在一定程度上延缓衰老。
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