高血脂的人,出现4种ldquo迹象

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身体出现这4个症状，或是高血脂来报到，做好3点或保持血脂平稳高血脂又被称为“富贵病”，是十分常见的血管疾病。从前人们生活条件不好，因此高血脂患者并不多见。但如今，生活条件有了很大改善，人们在饮食上也有了更多的选择。但若生活中暴饮暴食、大鱼大肉，都会诱发高血脂的形成。许多人认为高血脂不是什么大病，事实上，高血脂造成的危害远远超出我们的想象。长期血脂过高，可形成动脉粥样硬化、血栓，诱发冠心病、脑梗等严重问题，甚至可危及生命。因此，一旦出现血脂过高的迹象，一定要及时调理，防止给身体带来不可挽回的伤害！那么，高血脂来临时都有哪些迹象呢？1、听力下降血脂水平过高，脂质物质可在内耳沉积，导致脂质过氧化物增多，从而损害到内耳细胞，影响到听力。因此，若近期听力不明原因下降，要警惕血脂过高了。2、视力下降血脂过高，可导致血液过于粘稠，形成动脉粥样硬化，并逐渐堵塞血管，如果眼底血管堵塞，可导致视力下降、视物模糊，严重时可造成失明。3、头晕、嗜睡血脂过高，血液过于粘稠，可阻碍血液流动，脑组织缺血缺氧，使患者常常出现头晕、头痛的症状，尤其是晨起时，这一症状更加明显。除此之外，由于大脑缺血缺氧，患者还会有困倦、嗜睡的表现，一定要引起警惕。4、腿部抽筋腿部频繁抽筋也要警惕高血脂的发生。高血脂的患者体内胆固醇代谢可发生异常，这些多余的脂类物质在肌肉附近聚集，可导致肌肉收缩，引起抽筋的症状。此外，由于高血脂造成的血液循环不畅，局部缺血，也会引起抽筋、疼痛的症状。出现以上几个症状，医院检查，若是被确诊为高血脂，要在医生指导下积极治疗，生活中还应做到以下几点，保持血脂平稳：出现以上几个症状，医院检查，若是被确诊为高血脂，要在医生指导下积极治疗，生活中还应做到以下几点，保持血脂平稳：1、饮食清淡高盐、高糖、高脂肪食物摄入过多，均可导致血脂水平升高，因此，高血脂患者在饮食上要尽量远离上述食物；此外还要远离烟酒，平时尽量多摄入新鲜蔬菜水果、粗粮，其中的维生素、膳食纤维有助于降低血脂，防止动脉硬化、心脑血管疾病的发生。2、多喝水建议高血脂患者晨起后空腹喝一杯水，不仅可以帮助身体补水，还可以稀释血液，降低血液的粘稠度，要注意的是，千万不能用饮料代替白开水，否则会加重高血脂病情。3、坚持锻炼身体高血脂患者生活中应多进行有氧锻炼，如太极拳、快走、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，清除血管内多余垃圾，有降压、降脂等作用，可预防血管堵塞及动脉硬化的形成。高血脂来临时并非悄无声息，如果身体出现以上几个症状，多半是血脂过高了，医院检查，如果被确诊为高血脂，可从饮食、运动等方面进行调理，让血脂恢复正常；必要时也可在医生指导下用药治疗，只有将血脂维持在正常的范围内，才可以避免后续出现更严重的后果。

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