现如今生活水平就要从经有了明显的提高，但是很多人却由于不让他饮食习惯，导致高血压，高血脂和高血糖的患病率呈指数型增加，尤其是三高之首的高血脂，更是出现了低龄化的情况，有很多年轻人也备受血脂异常造成的困扰。
血脂一高百病生，不光会影响我们的血管健康，并且它会危及很多器官。相关数据统计，我国现存的血脂异常患者已经高达2.5亿人，高血脂很容易引起冠心病和心梗等，所以说一旦发作很有可能使人致残或者致死，因此医学上称它为“隐形杀手”。国内研究发现，血脂异常和我们的饮食有着直接的关系，如果生活中常吃一些比较油腻、高糖或者高胆固醇的食物就会导致血脂的总量上升。在众多说法之中，大家对于吃鸡蛋是否对血脂有影响存在着不同的说法，也会使我们进一步探讨。
血脂异常能吃鸡蛋吗？
虽然要想保证血管健康有很多的忌口，像常见的红烧肉或者一些含糖量高的食物要少吃。鸡蛋的蛋黄的胆固醇含量较高，但它又同时含有不饱和酸和蛋白质为我们供给营养物质。因此，对于血脂出现异常的换人来讲，可以适当地吃些蛋清，最好以水煮蛋的方式使用，蛋黄的话就尽量少吃了。同时也不要吃含盐量比较高的茶叶蛋或者含油比较多的油炸鸡蛋。
82岁内科院士忠告：若要血管健康，请远离3物
1、高胆固醇食物
对于这类食物而言，动物内脏就是一种典型的代表。我们受到了吃什么补什么的错误观念影响，导致像是猪大肠、猪肝和猪腰子等非常受人追捧，然而它们含有的胆固醇含量较高，很容易使得血夜变得粘稠，使得胆固醇含量飙升，从而容易引发血管堵塞。
2、高淀粉食物
淀粉能转化为葡萄糖为我们的生命提供能量，然而像是馒头米饭等食用量也要加以控制，如果日常吃得太多，就会转化成糖分存储于体内，这些单糖分解会形成甘油三酯使得我们的血脂出现了异常。淀粉也属于糖类的一种，所以日常要控制摄入量或者多吃一些粗粮来代替，这样会更加有助于心血管健康。
3、各种酒类
喝酒百害而无一利，一些人说的喝酒能软化血管，但是绝大部分人对于酒的摄入量都不能很好的控制，大量的酒精在血管中分解，会产生乙醛等物质影响了血管中的脂质代谢，使得低密度脂蛋白含量飙升，所以就会加速动脉硬化斑块的形成。
生活中如何稳定血脂呢？
当我们的血脂出现异常时，要及时进行内调，日常养成多喝水的习惯，能够稀释血液浓度。同时多吃一些胆脂烯素清除血管儿内壁上留存的脂肪垃圾，随着我们的新陈代谢排出体外，从而使得血管儿恢复到正常的状态，血脂也能保持的健康的水平。同时，日常还要多进行有氧运动，可以很好地促进身体的新陈代谢速率，也能很好的起到了减脂降低体重的作用。
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