糖尿病的患病率逐年升高，目前中国的糖尿病患病率已达0.4%，居世界之首。在大于8岁的人群中，男性患病率为.%，女性为0.4%，在超过60岁的人群中，男性患病率为8.4%，女性为20.3%。成为了名副其实的糖尿病第一大国。
现代生活方式致糖尿病高发三五好友相约夜宵，一天不喝奶茶就难受，能躺着绝不坐着，各种拒绝运动……当下流行的一些生活方式其实正侵蚀着我们的健康。
糖尿病曾经被称为“富贵病”，在物资贫乏年代，少数吃得好的富贵人家才会有糖尿病人。而今，糖尿病已经成为了常见病。
糖尿病是种“社会病”，随着社会的变革而发生变化：
首先，人口老龄化的加剧，使包括高血压、糖尿病在内的慢性病越来越多；
第二，生活方式转变，饮食、生活作息发生很大变化，高热量食物、缺乏运动、熬夜等，让肥胖人群越来越多。
在中国，曾经被称为“成年型”的2型糖尿病近年来有年轻化、低龄化、几何级化发展的趋势。那些胃口好又有糖尿病家族史的“小胖墩”已经逐渐成为抢占成年糖尿病“地盘”的主力。
超50%的人不知自己患有糖尿病！根据评估，全球有约2.2亿的人，即有超过一半的患者，并不知道自己已经患有糖尿病。
在很多人的观念里，只有“不舒服”，才叫“病”，即使发现血糖高了，患者和家人也常常不给予重视。在这种懈怠治疗的情况下，持续高血糖，慢慢影响了全身，导致了各组织器官发生了病变。
但是糖尿病早期还是有一些征兆的，只要多加留心，就能观察出来：
糖尿病的典型症状是“三多一少”，即口干喝水多、多尿和吃得多，“一少”主要指体重下降、体力匮乏。
型糖尿病患者的症状表现更为明显，而2型糖尿病患者往往起病隐匿且症状不典型，所以经常在很偶然的契机下才能捕获“漏网之鱼”确诊糖尿病。
原则上，专家建议40岁以上，尤其是有糖尿病家族史的人积极参与筛查。如果通过家庭血糖检测仪发现异常，医院进行糖耐量测试等来确诊是否患有糖尿病。
如果单说“高血糖”本身，它并不可怕。但是长期高血糖，带来了一系列并发症，对患者的身心都造成了极大影响。血糖的控制，目的在于并发症的预防。
糖尿病不可怕，血糖升高引起的并发症才可怕糖尿病人由于体内各种代谢不良的膏浊等垃圾慢慢混入血管络脉，于是出现了“滞”的状态。此时，高血脂、高血压、高尿酸血症等疾病开始出现，即所谓代谢综合征。紧接着，这些浑浊的物质会沉积，这时候便是“瘀”的状态。
沉积在眼部血管的，则引起眼底病变；
沉积在肾脏的，会出现糖尿病肾病；
而沉积在末梢神经的，会引起以疼、麻、木、凉等感觉异常为主要表现的糖尿病周围神经病变。
最后，沉积物越来越多，血管脉络不通，就形成了“闭”。此时，各种并发症进一步加重，甚至出现失明、大量蛋白尿及肾功能衰竭等严重后果。
其中视网膜症、肾病和神经障碍发病率最高，被称为糖尿病的三大并发症。一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。
糖尿病患者的健康状况常常改变和影响着整个家庭的生活、幸福和经济状况，患者疾病控制的好与坏，对家庭成员可造成巨大的精神、心理、生活压力和经济负担。
所以，采用一些正确手段加以控制和预防，是很有必要的。
糖尿病防治的“五驾马车”，一定要坚持目前世界公认治疗糖尿病的办法被称作糖尿病治疗的五架马车：饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育，让无数的糖尿病患者从中获益。
一、控制饮食
而养成良好的生活习惯是预防糖尿病的关键。尽量做到饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃那些热量高、脂肪高、不易消化的食物。
二、适当运动
积极参加体育锻炼，将体重控制在一个合适、健康的范围内，避免久坐。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。
三、合理用药
糖尿病患者需要在医生的指导下合理用药，不能按照个人的喜好随便用药，避免给身体造成严重的后果。
四、血糖监测
每年一定要定期检查，最好3~6个月看一次医生，另外，体检也是必不可少的，在体检的时候，糖友们要着重检查眼睛、神经、肾脏、牙齿等，避免出现并发症。
五、控制体重
肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。
糖友们一定要坚定信心，掌握方法，严格实践，为了远离糖尿病，希望大家今天看完文章后，就开始行动哦！
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