过大年！！！！！！
一想到可以吃到很多好吃的
小菌的口水就不争气的留下来了
不过痛风患者们要注意了
过年期间，可不能胡吃海喝
否则病情一旦复发
最后受罪的还是自己
过年期间饮食禁忌据有关部门统计，在每一个节日期间或之后，痛风患者就诊人数都会有所上升，当然春节更不例外，这种现象也从侧面反映出了痛风与饮食的相关性!
那么有患者朋友就会说了，“如果年夜饭都不能好好享受，这年过的还有什么意思？”
●痛风患者朋友们别着急，年夜饭当然应该尽情享受，但是为了自身病情着想，还需注意以下几点：
1.不可暴饮暴食
即使是患有痛风，也需要注意营养的均衡摄入，而不是一昧的忌食。但是面对一桌美味的年夜饭，患者朋友们享受的同时要注意分量，不可暴饮暴食。
同时，在年夜饭的菜色搭配上，也可多搭配一些蔬菜和粗粮。
2.远离烟酒饮料
年夜饭桌上，好烟好酒不断，但痛风患者还是应该远离烟酒，避不开喝酒时，可饮少量红酒。同时，也要减少碳酸饮料的摄入，可在家中自制一些健康饮品，或是喝点茶也是不错的。
3.肉不可吃多
每次过年，总是少不了大鱼大肉，一顿丰盛的年夜饭光是看着就让人开心。
患者朋友们自然也不用吃成全素宴，适当吃点肉类是可以的，但不要喝肉汤，新鲜鸡蛋和鱼禽肉都是不错的选择。
坚持降尿酸是关键痛风不发作时，我们会忘记它的存在，一旦发作起来，会让人痛不欲生。亲人们在一旁也只能跟着干着急难受，所以减少痛风的发作次数，平常生活注重预防才是关键！
痛风的病因是高尿酸血症，坚持使血尿酸维持在低水平，没痛风石的低于μmol/L，有痛风石的低于μmol/L，这样就能使痛风少发作甚至不再发作。
●降尿酸可以从改善生活方式开始：
1.注意饮食
高嘌呤、高果糖食物的过量摄入会升高血尿酸水平，诱发痛风，所以控制高嘌呤、高果糖食物摄入是必不可少的。
动物内脏、海鲜、浓肉汤、豆制品、蘑菇等高嘌呤食物应尽量避免，猪牛羊等常吃的畜禽肉要适量，新鲜蔬菜、低脂低糖牛奶则可适量多吃。
2.不要太胖
人体的体表面积、肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易导致代谢综合征。控制体重有助于尿酸控制，预防痛风发作。
3.少吃盐
食盐中的钠离子有使尿酸沉淀的作用，诱发、加重痛风。痛风的同时如果患有高血压的话，则更需要严格限盐了。每天最好控制在2～5g内，也就是一啤酒盖的量。
4.多喝水排尿
痛风的朋友适合饮用白开水、含碳酸氢钠的苏打水、淡茶水。一般成人每天饮水量应在mL以上。因为足够的尿液才能帮助尿酸排出。
5.戒烟忌酒
酒精会升高血尿酸甚至诱发痛风，尤其是啤酒。
虽然吸烟和痛风没有直接关系，但吸烟是发生代谢综合征的高危因素，与高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等存在联系。
—参考文献—[1]网络综合整理
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