麦茶汁的正确喝法
一袋麦茶汁用大约毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡麦茶汁，会导致活性物流失。喝麦茶汁之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝一杯麦茶汁后需要喝2-4杯毫升的水来稀释，一天每人建议最少喝到毫升（人体一天水量不能超过毫升，否则会引起水中毒）麦茶汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便以及毒素快速排出体外。如果出现喉咙干疼或大便不畅、干、硬，说明水喝少了，喝水方法应该少量多次数饮用麦茶汁的注意事项
1.调理便秘注意事项：如果严重便秘者，早空腹饮用加入2-4袋的麦茶汁，立马吃早餐，尽量在饭后半小时内去排便，养成习惯。如果是一般便秘者，早，中，晚饭前各喝一杯麦茶汁2.调理肠胃注意事项：如果是肠胃不好者，先餐后半小时饮用，一天2-3杯。待肠胃调好后改餐前喝。个别肠胃不好的会伴有腹痛或者腹泻，切记坚持喝，几天后都会改善的，有肠炎的刚开始喝会有拉不尽的感觉，特别严重的减少次数，好转后再加量3.调理瘦身及增肥注意事项：需要减肥者，餐前半小时喝，正常的喝法是：早、中、晚餐前半小时喝一杯麦茶汁，临时聚餐或喝酒的可提前先喝一杯，可阻油脂跟糖分吸收。4.低血糖和高血糖注意事项：低血糖者可以搭配红糖一起喝，如果餐前血糖低就饭后喝。餐后血糖低，就饭前喝。可能个别人会有头晕，恶心的症状，注意在饭后喝，加红糖或者黑糖。高血糖者餐前血糖高的餐前喝，餐后血糖高的餐后喝，平常有吃药的朋友，先配合药物一起调理。5.糖尿病者注意事项：如果餐前血糖高就餐前喝，餐后血糖高就餐后喝，一天2-5杯，搭配药物。糖尿病者容易有低血糖情况，如果出现心慌，手抖就立马吃颗糖。6.三高（高血压，高血糖，高血脂并称为三高）注意事项：有吃药的人要配合药物一起调理，都是餐前喝一杯麦茶汁，肠胃不好的先调理肠胃。7.调理内分泌及女性经期注意事项：有些人在调经期的过程中，前几个月会有经期不稳的情况，毒素排完了就会正常起来。体寒的人加红糖喝，体热的人就不用加红糖，会增加出血量，延长经期。8.脂肪肝、痛风人群注意事项：餐前喝，早餐前空腹1-2杯麦茶汁，午餐晚餐前各喝一杯。喝一段时间身体各项指标降到正常值后逐步减量。麦茶汁含碱性高，且喝酒前喝麦茶汁可护肝解酒、护肠胃。脂肪肝的不能再喝酒，一定要减肥，不吃肥肉和油炸食品，多吃有机食物，补充重要氨基酸，多摄入蛋白质。痛风的禁吃动物肝脏、海鲜、坚果，多吃蔬菜、水、碱性食物。9.儿童喝麦茶汁注意事项：一天一袋，早晚各半袋冲泡，三个月以下幼儿不建议喝。10.麦茶汁其它用法：麦茶汁+水+乳液做面膜，可护肤祛痘淡斑。麦茶汁+水可敷受伤皮肤，止血消炎。喝麦茶汁初期的几种反应
第1种：排便次数增加，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好；第2种：正常的，便成型且松软；第3种：放屁多，说明是酸性体质；第4种：肚子胀，说明体内浊气多；第5种：不排，说明肠道益生菌少，肠干、多喝水；第6种：腹痛，恶心，说明体内毒素太多，多喝水，剥落肠壁残渣，毒素排出时的牵扯感，排完自然消失；第7种：腹泻，属于润肠，吸收好，绝不是脱水状态，会有油脂、黑便、淡黄状物体；第8种：饥饿。消化快，会有饥饿感，适应几天恢复正常，切勿大吃大喝，忍住；第9种：喝完麦茶汁感觉嘴里有怪味，说明你身体在排酸，人体经过一夜代谢，排出体内的酸，唾液停滞在口腔当中，实际上还是体内呈酸性，多喝水；第10种：刚开始喝麦茶汁会有点大便出血，有种痔疮感觉，说明你肠道有毒素。无需担心！喝几天症状就消失了；第11种：口干口渴，平时不爱喝水的表现，麦茶汁让你多补充，排毒需要；第12种：困倦，乏力，盗汗，这是细胞受损严重，特别肝脏，修复时需要在睡眠中进行。以上无论哪种反应都属于正常现象，属于身体排毒自然现象无需担心，坚持喝一段时间平时注意多喝水，症状就会没有了。麦茶汁反馈
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