冷冷冷冷冷！
今天的港城更是突破了冷的底线
身边有不少朋友打起了喷嚏
冬季是呼吸道疾病高发季
面对新冠与流感叠加的冲击
我们该如何预防呢？
01
教你区分感冒、流感和新冠肺炎
感冒一般指人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。
主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，无明显发热，体力、食欲无明显影响，无明显头痛、关节痛、周身不适等症状。感冒的人一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻，一般没有危险。
流感由流感病毒感染引起的呼吸道疾病，不仅是上呼吸道的问题，还可能会引起下呼吸道感染，也就是肺炎。流感常在冬春季流行，有甲型流感和乙型流感。
流感病人发病急，症状严重，全身症状多，会发热，可能一两天内体温上升到39度以上，头痛、肌肉乏力、食欲下降等症状明显。对于老人、孩子、肥胖人士、孕妇或有基础病等人群，流感可致非常严重的重症肺炎，甚至导致死亡。
新冠肺炎无症状带毒者
感染之后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒，所以要求从疫情发生地回来的市民要主动报告，自我隔离。
轻症患者
仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适。
重症患者
早期症状尤其是前三五天为发热咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。重症病人会出现呼吸加快、呼吸衰竭、多脏器损害等情况，进一步加重的话可能需呼吸机支持或生命支持系统的支持，可能会导致死亡。典型新型冠状病毒感染的肺炎病例，病情有一个逐步加重的过程。到了第二周，病情往往最为严重。
一张图看得更明白！
02
做好防护，防范未然
戴口罩勤洗手做好个人防护使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。
在打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。避免飞沫污染他人。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
要均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，同时要注意保暖。
如非必须，请不要出境活动，不要前往国内疫情中、高风险地区，尽量减少跨区域流动。如确需前往，请提前了解当地疫情防控相关要求，提前准备好防护用品，严格做好个人防护。返连后，应在第一时间向所在社区及单位报备相关情况，配合辖区做好信息登记、核酸检测、接受14天（自离开中高风险地区之日起）的隔离医学观察。勤通风少聚集注意公共卫生注意家庭室内环境卫生，勤通风（冬天要避免穿堂风），重点部位可适当预防性消毒，垃圾日产日清，做好家庭成员健康状况监测。
在公共场所保持1米社交距离，在人员密集的密闭场所或在非密闭场所与他人接触距离小于1米时，务必佩戴好口罩。
在购买冷链食品时，应佩戴一次性手套或使用一次性购物袋套在手上进行挑选，不要直接用手碰触食品，采购完成后应及时洗手。购买的冷链食品要与果蔬、熟食等其它食物分开包装，回家后用75%酒精消毒外包装表面。
烹饪冷链食品时，要注意生熟分开，蒸熟煮透，并注意洗手消毒，避免污染家庭环境。
注射疫苗：预防重于治疗接种流感疫苗可以降低流感的感染率，减少重症病例的发生率，将社会、家庭、个人的疾病负担下降到最少。
根据专家建议，今年的流感疫苗要做到应种尽种。通常应在流感季节到来之前接种，但在流感期间接种也有效。
03
学会自查，及时就医
如何判断自己发热平静状态下超过37.3℃
注意：测量前20-30分钟要避免剧烈活动、进食、喝冷水或热水、冷敷或热敷，并保证腋下干燥。
如果头痛、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛怎么办如头痛、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛，医院就诊。若感觉严重，或体温超过38℃，医院发热门诊就诊。
无明显发热，但全身酸胀，腹痛腹泻怎么办轻症隔离，重症就医。
目前，新型冠状病毒感染的首发症状包括胃肠道不适，出现腹泻、全身酸胀时要注意居家隔离，注重保证营养，适量多饮盐糖水。如症状加重，及时就医。
胸闷但不发热，怎么办要鉴别判断。因为引起胸闷的疾病，有：
精神紧张
心脏病
哮喘
慢性肺部疾病
......
如果既往有高血糖、高血脂、高血压、心脏病、慢性肺部疾病等情况，或居家休息没有好转，医院就诊。
如果有发热、胸闷等不适症状，要不要在家继续观察？
如出现发热伴有胸闷不适的，应保持高度警惕，尽早就医，进行血常规、CRP、胸部CT检查及病毒相关检测。
曾接触过可疑病人，该怎么办建议居家隔离观察，观察时间为14天，主要监测体温的变化状况。每天一早一晚量体温。如果14天内出现了疑似的发热咳嗽等呼吸道症状，医院发热门诊。
04
实用干货！专家建议
这么多，我记不住怎么办？
不慌！医院呼吸科李海宁主任为大家总结5点实用意见！
家庭实用小建议1口罩记得好好带，可以预防感染，保持呼吸道湿润；2现在天气干燥，中医方面可以用点滋润润肺的凉茶、粥等，如含百合、麦冬等，如无过敏或糖尿病，可以适当饮用蜂蜜水，家中有条件可备加湿器；3勤洗手，被子床单经常晒晒；4虽然天气寒冷，房间等仍要注意通风；5特定人群可有针对性地接种相关疫苗，如肺炎疫苗，流感疫苗。冷冷冷冷！寒潮来袭，这些人请当“心”丰广魁——杏林匠心芳华在橘井泉香佑苍生传承创新促发展守正创新启新篇——医院年新年贺词