高血脂患者需要格外注意日常生活中饮食，锻炼等习惯，那么该如何去注意呢？怎么样做才能更好的降低血脂呢？
一、限制脂肪的摄入
动物肉类中脂肪、胆固醇含量高，进食这些食物，增加血液中的脂质，对动脉硬化极为不利。高血脂饮食需特别注意如肝、脑、心等食物的食用。
二、限制甜食的摄入
甜食中一般富含糖分，可在体内转化成脂肪，对于冠心病而言，增加脂肪就会增加冠心病的发病几率，更容易促进肥胖和动脉硬化。所以患者要少吃甜食。
三、禁烟少酒
高血脂患者想要得到治疗就应做到禁烟少酒，因为吸烟对于血脂异常和动脉粥样硬化的患者危害很大，所以必须戒烟。而适量饮酒，尤其是葡萄酒，对于防治动脉粥样硬化是有益的，但每天不超过1OOg葡萄酒为宜。
四、运动锻炼
预防和治疗高血脂，平常也需要多运动锻炼，如慢跑、散步、太极拳、打乒乓球、老等。运动有利于促进血液循环，加快血液中脂质的代谢，降低血液中脂质的浓度。但建议运动锻炼时，要结合自己的身体健康情况而定，不建议进行大运动量的运动。
四、保持体重
高血脂多见与肥胖者，因为肥胖者多半有代谢综合征。而且，肥胖者大多是因为在生活中长期食用高热量、高脂肪的食物，不经常运动造成的。所以，想要预防和治疗高血脂，保持体重也很重要。
高血脂患者，平常一定要保持良好的生活习惯和运动锻炼，这样才能为身体提供良好的基础，保证身体健康。建议高血脂患者还可使用一些，如：百岁天下欧米伽三。此类产品中的欧米伽-3能够有效阻止胆固醇在血管壁沉淀并清除部分沉淀物，从而起降低血清胆固醇、降低血液粘度、促进血液循环，预防心血管疾病的作用。
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