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高血脂是高脂血症（现又称血脂异常）的俗称，指血液中脂质（主要是脂肪和胆固醇）异常升高。
高血脂一直被医学界视为"沉默杀手"是很有道理的。高血脂没有明显的症状或不适，不容易被患者察觉，但它却是引起冠心病、脑血栓等缺血性心血管疾病的重要病因，而心血管疾病现已成为我国居民第一位的死亡原因。
现已公认，降低血脂是预防冠心病或其他心血管疾病的关键措施。
目前，临床上检测血脂的基本项目主要有4个，分别是总胆固醇（TC）、三酰甘油（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。其中总胆固醇异常，尤其是LDL-C过高是导致冠心病、脑血栓等缺血性心血管疾病的首要因素。
可以说，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高是心肌梗死的"元凶"，脑血栓的"帮凶"。因此，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）才是最重要的血脂检测指标，而不是三酰甘油（TG）。
重视三酰甘油而不重视胆固醇（特别是LDL-C）是一个在临床实践中常见的错误。另一个常见错误是在调脂治疗时，一些人以为低密度脂蛋白胆固醇达到化验单"正常值"（LDL-C＜3.37mmol/L或＜mg/dl）就可以了，岂不知对很多高血脂患者（包括冠心病、糖尿病患者及做过介入支架或冠状动脉搭桥手术的病人、患过心肌梗死的人、肥胖或吸烟的高血压患者）而言，正确的做法是把LDL-C降至2.59mmol/L（mg/dl）或更低，否则就不算治疗达标。
心脑血管疾病最重要的危险因素是高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖和吸烟。随着近年来经济迅速发展，生活水平明显提高，国人饮食结构发生了巨大的变化，从过去的以粮食和蔬菜为主，转变为高能量、高脂肪、高蛋白的"三高饮食"，再加上吸烟，运动减少，超重和肥胖的发病率显著增加，糖尿病患者群也迅速增加，更为重要的是，人群胆固醇水平持续增加，高血脂发病率也持续增加，直接加剧了心血管疾病患病率和死亡率的上升。
另一方面，高胆固醇（或其他形式的血脂异常）以及心血管疾病的其他危险因素又都可以在日常生活中加以防治。摄入平衡合理的饮食，增加体力活动量，改变不良生活方式等都是防治高血脂，进而防治心血管疾病的重要措施。
改善高血脂其实可以不用吃药，内科医生给出2条实用建议，比药强
1.高血脂患者要多吃含月麻亚油脂成分的食物，具有降低血脂，预防动脉粥样硬化，抗凝血的作用，对于血脂偏高，血管堵塞的患者具有很好的作用。因此日常生活中要多摄入足够的月麻亚油脂的食物或者植物油，这些食物和植物油有的含有植物甾醇成分，能起到双重降血脂的作用。
2.揉搓耳朵。揉搓耳朵，有反馈性的激发人体功能作用，可促使气血运行，调动人体的正气和抗病能力、免疫力、代谢力，从而维持人体的生理平衡。如经常揉搓耳朵，能缓解疲劳，增进食欲，改善睡眠，对眩晕、头疼、失眠、神经衰弱等引起的疾病均有较好的治疗作用，并能调整人体的阴阳使之平衡，促进肾功能的恢复，强健身体，延缓衰老，有利于健康长寿。有报导常搓耳还能促进胆汁分泌，有利于胆囊收缩，防治胆结石、胆囊炎的发生和发展，又有促进血液循环，防治动脉硬化、冠心病、调整血压等作用。
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