越来越多的人「血脂高了」。
很少运动，烤串火锅奶茶甜品却吃了太多，或是有糖尿病、高血压、肥胖等代谢性疾病，那么血脂水平就容易发生异常。
年全国调查结果显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%。
每10个人里就有4个是血脂异常，你是不是其中一员？
多数人对「血脂」这个词并不陌生，也都知道高了不好，但可能并不清楚怎么样就算血脂高，又该做些什么来减脂降低心脑血管疾病风险。
那就看看下面的内容，能帮你减脂。
了解4个重要指标
检查血脂的方法就是抽血检查，比较关键的指标有4个：
图片来源：丁香医生设计团队
如图片中所示，除了高密度脂蛋白胆固醇以外，其他三项的指标，都要尽量低一些。具体的标准则可以参考下面这张表格：
图片来源：丁香医生设计团队
血液中，甘油三酯、低密度脂蛋白和总胆固醇水平越高越不好，高密度脂蛋白过低也不好。
所以严格来说，「高」血脂的说法并不严谨，应该称其为「血脂异常」。
但为了照顾大家的习惯，这里我们依然把血脂异常称为「高血脂」。
高血脂为什么很危险？
有些人动脉粥样硬化的发展过程非常缓慢，到老了，血管依然健康。
而有些人的血管硬化速度，简直像是坐上了火箭，年纪轻轻就患上心脑血管疾病。
这种差异，和血脂水平存在很大的关系。
血脂的组成成分，会不断进入到有小损伤的血管内膜下，形成脂质斑块，大家可以把它想象成由内膜做皮儿、血脂做馅儿的「包子」。
一开始包子非常小，对血流影响不大，也没什么症状。随着血脂成分不断进入内膜下，包子馅儿越来越大，血管的管腔就会出现狭窄，间断出现缺血等情况。
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