血脂就是血液里面的脂肪比较多，而这些脂肪会凝聚在一起黏在血管壁上，增加血管壁的厚度。这些血脂就像是水管里的水垢一样，血脂多血液流动的速度就慢，这样就会让越来越多的血脂聚集在一起，形成血栓堵塞血管，让血管壁变硬等。甚至这些血脂还会流到大脑和心脏那里，影响供血堵塞血管，引起心梗，脑中风，冠心病等危害寿命。
而且血脂高可不是只危害到大脑和心脏，还会伤害到腿，导致小腿血管变硬堵塞，肌肉萎缩无力，不能正常走路。所以血脂高的人一定要注意，身上出现几个异常信号时，要警惕高血脂伤到腿，需要赶紧降血脂。
那么，什么样的信号说明高血脂伤到腿
腿脚冰凉
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我们都知道人是一个恒温动物，血液也是温热的，所以血液循环顺畅的人身体很温暖，腿脚摸起来也是暖暖的。当你发现腿脚摸起来冰凉，就算是放在被窝里也很难焐热，就要考虑高血脂伤到腿了。
腿部肌肉刺痛
当你感觉腿部的肌肉有刺痛感，有的时候是一条腿痛，有的时候是两条腿都痛，而且每次都痛的不能走路，一定要坐下来休息一会儿才会舒服一点。出现这样的情况，就要考虑是高血脂形成血栓堵塞血管，导致腿部肌肉供血不足出现刺痛感。
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夜里会抽筋
当高血脂已经很高了，甚至伤害到腿部血管，就会出现在夜里面睡觉睡得好好的，突然腿脚抽筋痛醒。不过，这个时候你只需要站起来用力的向下踩地，或者是用力的摇晃腿部可以缓解抽筋带来的疼痛。
腿毛减少甚至没有腿毛
不管是男生还是女生，腿上都会有腿毛，如果你从来不用其他手段脱腿毛，却发现自己的腿毛没有以前密，甚至会腿部光溜溜的没有腿毛。有的人是刮一次腿毛，需要很久才会再长出新的，而且抬起腿时皮肤很白，放下腿时皮肤会变微红色，出现这样的症状就要考试是高血脂伤到腿了。因为腿毛长的多不对和供血有关，腿部血管堵塞或者是血脂高，就会影响到毛发的供血，加快毛发衰老脱落。
腿脚发麻发软
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当你发现腿脚发麻，好像有很多蚂蚁在脚底爬一样，而且会感觉腿脚发软没有力气。特别是坐着没有动的时候，腿脚发麻的症状会加重，甚至会感觉到肌肉痛，就要考虑是高血脂伤到腿了。
如果这些症状你出现两个以上，就要警惕高血脂，更要当心腿部受损失去行走的能力。所以降血脂的药物不能停吃，还要咨询医生是否需要针对你的情况更换药物，方便更好的降血脂。
除此之外，还可以常吃荞麦饭和深海鱼这样的食物，因为荞麦含有大量的膳食纤维，亚油酸和芦丁物质，这些物质有软化血管，促进血液循环，还能帮助排出血液里多余的脂肪，有助于降血脂。而深海鱼身上都含有大量的不饱和脂肪酸，这样的物质对身体好，能满足人体需求，还能减少血脂形成。
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