血脂主要是体内血脂过高，影响到血液循环，患者不及时治疗会增加肾脏疾病，比如肾衰竭，减少患者寿命。有一半以上的高血脂患者容易发生脑卒中，高血脂会使心脏动脉变得狭窄，容易诱发心脏病和心力衰竭，心力衰竭的死亡率极高。高血脂就是一个定时炸弹，希望患者引起重视，改掉引起高血脂的坏习惯。
高血脂根据病情不同可分为先天性和后天形成的。中年患者发生高血脂症，主要是因为饮食不规律引起的，比如饮食过于丰富、过度肥胖、高血压、糖尿病。这些慢性疾病都会引起血脂发生异常，引发高血脂。
高血脂可以说是定时炸弹，要想控制疾病，需要改正以下五个坏习惯
第一、经常喝浓茶：大多数患者认为喝茶可以降低血脂粘稠度，降低胆固醇。喝淡茶对身体好处，但是经常喝浓茶，茶碱含量过高，会加重高血脂的病情，诱发血压升高。
第二、抽烟：抽烟或者发生高血脂的几率要高出正常人，香烟里面有尼古丁，在吸入时会进入到血液，没想到血管收缩和弹性，发生胆固醇升高，加重高血脂症状。
第三、不喜欢锻炼：其实锻炼是最好的养生方法，餐后锻炼半个小时，可以促进食物的消化，分解多余的脂肪，可以减轻高血脂的症状。
第四、经常喝酒：长期喝酒的患者，不仅会发生酒精肝，喝了酒还会诱发肥胖，会使心脏加快、血管收缩，影响到胆固醇的分泌。为了减轻症状，患者要戒酒。
第五、高脂肪饮食：晚饭摄入大量的高脂肪食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉、猪肉，这些食物里面的胆固醇含量较高，建议患者晚餐保持清淡为主，睡觉前的2到3个小时，不要再吃东西。
高血脂是一个非常严重的疾病，患者除了用药物治疗之外，还可以通过饮食来进行干预治疗。在饮食方面尽量采取低热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，提取食物中的不饱和脂肪酸。在烹饪时减少食用油的用量，症状严重的患者最好以凉拌为主。
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