血脂高了不容易被发现但却危害巨大，那已经知道自己血脂高了怎么办呢？血脂是不是越低越好呢？一起来学习吧。
得了高血脂怎么办
1、血脂高了不会带来什么身体反应，不用太在意，这样对吗？
不对。
高血脂对身体的损害是一个慢性的过程，不是几天之内就能引起并发症的，对他的预防和治疗都是一场持久战，每一个人都要认识到高血脂对机体的危害，引起足够的重视。
但同时也要去了解他，解除心理上对疾病的恐惧。做到重视而不被它吓倒，藐视但不掉以轻心。
2、高血脂患者应该采取哪些控制措施呢？（1）少吃饱和脂肪酸和胆固醇含量高的食物。
（2）控制体重。
（3）适量运动。
（4）戒烟限酒。
3、血脂高了是不是就不能吃肥肉和油了？脂肪除了可以增进食欲外还是脂溶性维生素的良好溶剂。一点脂肪都不摄入会导致脂溶性维生素缺乏。
得了高血脂不是不能吃脂肪，是要控制摄入总量和种类。
要少吃脂肪含量高的动物性食品，可代之以鱼肉、鸡肉、猪肉的瘦肉等，每人每日瘦肉不超过2两；
少吃油炸类食品；少吃植物奶油糕点以及其他甜食（如冰淇淋，雪糕等）；
做菜时，尽量使用植物油，不使用棕榈油、猪油、黄油、奶油等；
选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的食物；
适当增加大豆类食品的摄入，增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜的摄入。
4、血脂高了危害多，那血脂是不是越低越好？不是。
血脂和血压血糖一样是维持机体正常运转的指标，过高和过低都会给机体带来危害。
有些人发现血脂高了之后很恐慌，为了快速降脂，擅自加大药量，殊不知这样可能会导致肝脏损伤、横纹肌溶解等不良反应。
血脂的控制要由医师判定。
5、瘦子或者吃素是不是就不会得高血脂了？不是。
糖、脂肪、蛋白质是人体的三大营养素，他们之间是可以互相转化的。
这里所说的糖，不仅仅是常吃的白糖一类，我们平常吃的米、面等含有淀粉的食物经消化后如果超出人体代谢需要可由肝脏转化为脂类，造成体脂过多和血脂增高。蛋白质也可以转化为脂肪。
而且吃素也可能会有植物油超标的现象，或者忽略了瓜子、核桃等坚果和各种零食里的脂肪。
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