很多人经常说：高血脂大都是吃出来的，这句话并不无道理；高血脂的发生和日常的饮食有很大的关系；高血脂也是三高当中能通过控制饮食来稳定病情的一种疾病；所以，如果日常中经常吃各种高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，比如像肥肉、五花肉、猪油、动物内脏、甜品等都会导致血脂升高，尤其是下面这3类食物，更是被称为高血脂的“加速器”。
这3类食物，是高血脂的“加速器”：
高脂肪食物代表食物：肥肉、五花肉、薯条、汉堡、油条等
高脂肪食物是导致血脂升高的头号因素了，人体之所以血脂升高就是因为体内含有的脂肪含量过高，体内脂肪大量推积，从而影响到血脂的正常代谢，导致血脂不断的升高；如果这时候还继续摄入大量的脂肪，则会导致体内脂肪含量越好越高，高血脂也越来越严重；所以，不管是高血脂患者还是正常人，平时都要控制脂肪摄入。
高胆固醇食物代表食物：动物内脏（猪肝、鸡肝、猪肾）、蛋黄、松花蛋等
胆固醇增多也是引起高血脂的又一重要因素之一；胆固醇是我们人体血脂四项重要的一项检查指标之一，当总胆固醇超出正常范围时就说明我们血脂升高了；所以，如果我们日常的饮食中摄入大量高胆固醇的食物就会很容易造成体内胆固醇含量增多。
高糖食物代表食物：各种甜品、碳酸饮料、奶油蛋糕
大量的糖分进入人体后，如果不能及时的消耗完，剩余的糖分会转化为脂肪，导致体内脂肪含量增多，加剧高血脂的严重性，同时，还会导致体内的糖量增多，诱发糖尿病。
所以说：这三种食物是高血脂的“加速器”，血脂高的人尽量少吃，正常人也要适当的控制；
控制调理血脂，日常中常吃这一种豆，并且做好这2点，血脂稳稳降；
这一种豆指的是：纳豆；
纳豆是公认的降脂“冠军”，纳豆中含有一种酶叫叫纳豆激酶，能有效溶解血栓并能将其排出体外，同时还能疏通血管、改善血液循环，对于血脂高的人来说每天摄入一定量的纳豆激酶，能有效地改善血脂，降低血脂水平；对于一些轻度的高血脂患者每天的摄入量大概FU-FU的纳豆激酶，一个月后就能得到很好的改善；
因为人体肠胃吸收率的问题，如果直接食用纳豆的话每日是很难达到这个量，所以，建议是通过一些纳豆的提取合成物来摄入纳豆激酶，比如像福曲葛红片这个，高级工艺进行提取配比纳豆激酶，提高了纳豆激酶的活性，更有利于人体吸收，起到更好的降脂效果。
此外，日常中还需要做好这2点：
坚持运动运动锻炼对控制调理血脂发挥着重要的作用，在运动锻炼的过程中会燃烧体内多余的脂肪，从而降低甘油三酯，从而起到降血脂的作用；
适当的运动锻炼还能加速血脂的新陈代谢；血脂高的人每天最好保持30分钟以上的运动锻炼，可以选择合适自己的运动方式比如像跑步、游泳、慢跑、跳广场舞等。
控制饮食良好的饮食结构是降血脂最为重要的一步之一，除了少吃上述说的那3种食物外，日常的主食也要十分的注意，米饭、面条、馒头等同样含有大量的热量；建议日常中的主食减少米饭的摄入量，进而用一些粗粮来代替，比如像玉米、红薯、燕麦等。
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