HIV感染者因为HIV感染本身以及服用抗病毒药物,高血压高血脂高血糖高尿酸的罹患比例比一般人群偏高,除了看医生,你还要这样。
1、高血压
高血压常常被人们挂在嘴边,可什么是高血压呢?血液好比水,水压就是水对于水管的压力,血压就是血液对血管的压力,高血压就是对于血管的压力相对于正常增大了。如果水压太大,水管会爆,如果血压太高则血管也会破裂(特别是心脑血管破裂引发中风等危害)。
除了看医生,你还要这样
1、饮食低盐(高钾盐、低钠盐)、低脂、宜清淡,控制体重,多吃芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、莲子等降压食物。
2、力戒烟,少饮酒。切记:戒烟对高血压病治疗至关重要,不可轻视之!!!
3、控制情绪,谨记"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事,一笑而过,淡定坦然。
2、甘油三酯偏高
甘油三酯来自食物中脂肪的分解,在肝、脂肪组织及小肠合成,如果甘油三酯过量,囤积于皮下就会使身体肥胖,囤积于血管壁则造成动脉硬化,囤积于心脏就会导致心脏肥大,囤积于肝脏则会造成脂肪肝,是衡量身体是否健康的一个重要指标。
除了看医生,你还需要这样
1、清淡饮食,吃低脂食物,最好食用植物油。
2、多运动,快约起跑来。
延伸阅读:高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"好"胆固醇,可以减少患冠状动脉心脏病的危险。如果指标偏低,患动脉粥样硬化的危险性越大。低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为"坏"胆固醇,它的水平升高会增加患冠心病、诱发急性心肌梗死的概率。但这个指标不是越低越好,偏低可能是营养不良或得了慢性贫血等疾病。3、血糖
血液中的糖分就是血糖。它偏高和偏低都会带来不良的影响。低血糖会引起记忆力减退、反应迟钝等症状,诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。高血糖则会引发血管病变、糖尿病等症状。
除了看医生,你还需要这样
1、血糖偏低者要注意规律进食,运动量需恒定,随身携带干果、糖果等以备不时之需。
2、血糖偏高者要控制总热量摄入,定期检测血糖,注意护脚。
4、转氨酶偏高
肝功检查中最基本、最重要的指标就是血清谷丙转氨酶。肝细胞发生炎症病变,引起细胞肿胀、坏死或肝细胞膜通透性增高等,均可使谷丙转氨酶释放于血液循环中,而使血清谷丙转氨酶增高。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。
除了看医生,你还需要这样
1、调节情绪,不要过分紧张和焦虑,这样不利于指标的恢复。
2、戒酒,多食用富含维生素B和高蛋白的食物,能促进肝细胞的修复与再生。此还应注意新鲜蔬菜和水果的补充。
3、不要熬夜。
5、尿酸偏高
尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物,经肾脏排出。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。
除了看医生,你还需要这样
1、注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物。
2、每日饮水大于ml以上,有助于降低尿酸。
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