高血压是一种老年人常见的慢性疾病，和跟高血压、高血脂、高血糖一起合称三高。有高血压的人一定要注意饮食，很容易一不小心血压就升高了。一旦被诊断为高血压后，血压监测可能就是一辈子的事了。
据相关数据显示，我国现在至少有1亿多人患有高血压，平均每3个家庭，就有一个家人会受到高血压的“折磨”
生活中有这四类人很容易患高血压！
多盐：吃盐越多，血压越高，吃盐越多，高血压的患病率也越高。
肥胖：体重越重，血压越高，肥胖者患高血压的可能性是体重正常者的3-4倍，腹型肥胖者更容易发生高血压。
.遗传：如果父母都患有高血压，那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍
饮酒：饮酒量越多，高压和低压也越高，尤其是高压的升高值更明显。
下面给大家介绍几种降血压的方法：
萝卜降血糖：
都说冬吃萝卜夏吃姜。萝卜是冬天的宝，我国民间就有“十月萝卜赛人参”的说法。就是说在农历十月吃萝卜，好比吃人参一样受用。萝卜是我们常见的蔬菜之一，古代称之为仙人骨，在古代有种说法：萝卜上市，郎中下市。可见白萝卜从古到今都被人们推重是具有保健作用的蔬菜。
把干香菇泡发，白萝卜洗净去皮切成滚刀块；2、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。(注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。)；3、添加适量盐，不宜过多;再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。最后加入一汤匙红烧酱油。拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。
中老年高血压的天然克星：罗布麻茶罗布麻含有丰富的钾盐和槲皮素，有明显的利尿作用，能增加尿素氯化钠的排泄量和尿量，尤其对肾性高血压的降压作用更为明显，其降压机制可能是抑制血管运动中枢，从而引起周围血管舒张，外围阻力减低而产生。高血压患者长期饮用罗布麻茶，就有望摆脱化学物品的降压药。
罗布麻茶中的黄酮类化合物、强心甙、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素，其药理成分具有降血压、降血脂、疏通血管、强心利尿、平肝安神等功能，更为神奇的是，罗布麻有双向调节血压的特性，还能扩张血管，降三高。
茄子：提高微血管弹性
茄子含有多种维生素，其中维生素P比较高，能增强细胞黏着性提高微血管弹性。医学研究表示，茄子能降低胆固醇还能防止高脂血症引起的血管损害。可辅助治疗高血压，高血脂，动脉硬化等病症。可以吃些蒸茄子，凉拌茄子也是不错的选择。
仁和药业胶原蛋白肽酵素
全国招商咨询热线电话??
随手转发给更多的朋友
本文图文来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
觉得好看，请点这里↓↓↓
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇