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我简直不敢惊叹，北湖生态公园会打造成如此模样。暖暖的冬阳之下，成千上万游人，在这天空觑着地方，演绎出了人如潮水样流动，盯着湖水与绿草茵茵，张大着嘴巴。我是看着今天太阳蛮大，与他们奶奶，带着两个小孙孙来到的北湖，公交车摇晃了新都、泰兴、木兰等等，一路的阳光洒着光芒，与车的换乘加拥挤，送我们莅临欢乐时光。北湖肯定是欢迎人们莅临，不然，“北湖生态公园”六个白色耀眼硕大汉字，在老远就扯进了人们眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又再张大。随着人流潮水荡啊荡地，个个眼睛尖得来没有商量，成华区由来滴溜溜转不会忽悠，还有一块标牌为证，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元年)，紧邻成都的蜀县更名为华阳县，与成都县共治成都府。年成都市建立，才结束两县共治省城的历史，北湖公园这片区域曾在成都县和华阳县的交界线上，其内的和成村有成华桥、成华堰等地名，见证成都县、华阳县的历史渊源。年成都市区划调整时，基于这个历史渊源，成华区由此得名。”是不，港花的成华区，一下子飞临了天空上方。然，北湖这片湖水，才真是有很大分量，历史正能量满满，也有一块标牌，用文字在作叙述：斓，鸟语花香。
我们老百姓对“高脂血症”这一个名词耳熟能详，它是导致心脑血管疾病发生的重要危险因素之一。据调查，早在年中国成人血脂异常的人群约为4.3亿，占当年人口总数高达40%。作为一名临床医师，我经常会遇到病人或者朋友拿着健康体检报告进行咨询，其中咨询最多的问题之一就是“我的血脂水平升高了，是不是高血脂了？要怎么办呢？”
血脂检查项目
医院或者健康体检机构的血脂检查基本项目一般包括：甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇，其中前面3个指标升高，是预示未来发生动脉粥样硬化、冠心病、缺血性脑梗塞等不良事件的危险信号，相反低密度脂蛋白胆固醇水平维持正常，则是提示体内细胞能够将血管壁上积聚的胆固醇转运至肝脏进行分解代谢。
血脂增高威胁健康！
发现血脂升高，怎么办？
由于高血脂早期并没有明显症状，通常是医院检查才发现，很多老百姓往往容易忽视，久而久之可能会导致冠心病、糖尿病、脑卒中、脂肪肝等并发症的发生。
该如何控制血脂水平，医生给予以下4点建议：
1.合理的饮食结构：限制碳水化合物（包括果糖、蔗糖、葡萄糖及淀粉类食物等）总量的摄入，我们人体每天需要能量的60%～70%由碳水化合物提供，世界卫生组织的建议每日摄入的能量与每日消耗的能量应该基本保持平衡；坚持低脂、低胆固醇、高纤维膳食，适当多吃新鲜的蔬菜、水果以及谷类、豆制品等，对控制合理体重、减少总能量摄入有帮助。
合理的饮食结构可控制血脂！
2.适量运动：每天或隔天一次，每次30～60分钟的中等强度运动（如散步、慢跑等），可以促进脂肪燃烧提供能量、减少肝脏的糖原储备，从而降低体内甘油三酯和胆固醇水平。
运动燃烧脂肪
3.戒烟戒酒：长期吸烟会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化形成。另外酒精已经被众多国际健康组织列为一类致癌物，即使少量饮酒，久而久之也会抑制肝脏的脂肪代谢和转运功能，导致脂质聚集于肝细胞内，造成脂肪肝。因此对于高脂血症的人们，应该建议长期地戒酒戒烟。
少量饮酒，也会抑制肝脏功能
4.降脂药物：如果合并肥胖、高血压、高血糖和心脑血管疾病家族史等情况，亦或者是40岁以上长期吸烟的男性以及绝经后女性，这些人群都是将来可能发生心脑血管疾病的高风险人群。上述人群出现高脂血症时，若没有用药禁忌证或特殊情况，应积极地进行降脂药物治疗。目前国内外专家共识和指南都强调，以他汀类药物为代表的降脂药物只要合理用药，均具有良好的安全性和耐受性。
总而言之，健康的生活方式有助于控制人体的血脂指标，如果血脂水平仍然“不及格”，针对特定的人群应该使用降脂药物治疗，可以很大程度上避免未来发生心脑血管疾病的风险。
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