高血脂症是指血脂水平过高，通常也被人理解为血液粘稠。它不仅会让人长期处于疲劳困倦的亚健康状态，还会逐渐加大脑梗、心梗的发生几率。
怎样判断自己是否血脂过高？患者可能会有以下特征
1起床后反应较迟钝临床观察发现，大约90%的高脂血症患者，都有此现象。这就是早晨起来之后头晕、不清醒、迷糊，思维反应较为迟钝。早餐之后，思维和意识才正常起来。血脂过高的时候，这就是一个典型的症状。
1午餐后发困这种困倦往往是难以忍受的，我们必须睡上一会儿才可以。但是，往往在午睡之后，我们的头反而变得更加沉重、混沌、无精打采。和午餐的状态相反，高脂血症患者在晚餐之后的精神状态要好多了。
3蹲着干活气喘、呼吸不畅下蹲的时候，回到心脏的血液减少，肺部等器官缺血，导致呼吸困难，所以有气喘出现。高血脂患者由于血液携氧能力下降，心肺供氧更加不好，所以比一般人更加严重的气喘。
4视力一阵阵模糊血液变得粘稠，流速减慢，导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，就会看东西模糊、重影。
高血脂的危害高血脂的危害，在于它能够引起患者动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化会导致病变，引发并发症。
长期高血脂，会损害肝脏。血液中的血脂粘稠，会使血液供氧量减少，心脏缺氧、缺血，长期如此容易形成脂肪肝、肝硬化，损害肝脏。 ：长期高血脂，会促使高血压的形成。动脉粥样硬化的形成，会导致心肌功能紊乱，血管壁压力增大，导致血压升高，容易病变形成脑中风、脑血栓等。
：长期高血脂，会导致冠心病。冠心病是高血脂的并发症之一。血脂长期升高，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
怎样预防高血脂？高血脂对人的身体有着巨大的危害，那我们在生活中该怎样做才能起到预防高血脂的作用呢？
饮茶戒烟限酒各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。
科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
多喝能稀释血液的水所谓能稀释血液的水，指的是张力、密度接近于血液和组织液的水，它们降血脂的效果最好。20到25摄氏度的白开水、淡茶水都是此类水。清晨起床后、三餐前一小时，晚间就寝前各饮用毫升即可。
低脂低胆固醇饮食高血脂症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。
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