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心是君主器官，尤为重要。很多心脏病人发病时，症状并不明显。那么又该怎么养护我们的心脏呢？当它出现问题时，又会出现哪些报警信号呢？
哪些食物养心护心？
养心的水果/干果/蔬菜等食物养心的肉类/海鲜/水产品等食物
养心的豆类/药材等其它食物
看一看你的舌头
舌为心之苗，舌头是察看心脏是否健康的一个重要标志。
心脏健康时舌色淡红，舌苔薄白，舌体适中。
当舌色发淡为心气虚；当舌色发红为心火旺；当舌色发暗发紫，舌下静脉曲张时，要警惕心脏疾病，须及时就医。
所以心脏不好的人，要及时注意舌头的变化。
心火旺要怎么办？
现在很多人都会出现舌尖发红，心火旺的症状，在中医里心火旺分为实火和虚火。
实火旺的症状：除了舌尖红以外，还会有面红、目赤、口舌生疮、小便赤黄。
该如何解决？
以清火为主，可以用一些赤小豆、竹叶、莲子心、菊花来清热去火。
虚火旺的症状：除了舌红、舌干、舌瘦之外，还有五心烦热、盗汗，难入睡等。
该如何解决？
可以用一些养心阴的药或食材，比如：百合、麦冬、荸荠、梨等。
刘红旭主任医师
首都医科大学
医院
