接纳最坏的自己

网络上流行过一句有点矫情的话：“如果你不能接受最坏的我，就不配拥有最好的我。”这句话被很多人攻击，因为它包含着对别人的苛求，又缺乏自省意识。若是换一个角度，却很恰当：“如果你不能接受最坏的自己，就不配拥有最好的自己。”你所抗拒的，都会持续会走上心灵成长道路的人，大多都遇到过各种不如己意的事情，产生过种种负面情绪，甚至经历了“灵魂的暗夜”。那么多来自过去的负面情绪，不可能在开始修行的一瞬间就全部自动消失。而我们又急于清理掉这些“坏”的、让我们痛苦的东西，于是就在内心中产生了对抗。“这样的状态好痛苦。”“我不想陷入这样的情绪里。”“我讨厌负能量的自己。”“为什么我都修行了，还是有这么多负面情绪？”“怎样才能彻底摆脱负能量？”“别人都那么正能量，我是不是有问题？”这是我经常收到的求助信息，也是我脑海中常常冒出来的“小声音”。给情绪打上“好”或“坏”的标签，因为“坏”的情绪否定自己，再和你认为优秀的人做做对比……让自己从“有点不开心”到“痛不欲生”，只需这几个简单的步骤。为什么所有的对抗都收效甚微，甚至让事情更糟糕？因为当我们开始对抗，我们就倾注了太多的注意力在这些“坏”上，看不到也听不见，只是在头脑中不断编织着可怕的故事。当我们不愿接受“坏”的自己，“坏”就会持续。而就像离家出走的叛逆少年，如果一味打压排斥，只会越来越“坏”。与“坏”和解在通过占星合盘看恋人或夫妻的关系时，如果一个人的第一大“凶星”土星和另一个人的行星产生相位，会意味着关系中带有某种压力。但若缺少了这份压力和紧张，两个人很难有动力发展长久稳定的关系。所以，那些让我们倍感痛苦的人、事、物、情绪，恰恰最容易成为我们成长的动力和养分。同时，那个“坏”的自己，也是我们不可或缺的一部分。读研时，我曾经很焦虑地发现自己对于逻辑、理论的不擅长，这让我很难在现有的学术体系中做出令人认可的研究成果。自然，顶了好几年的学霸光环也轰然崩塌。那时，他人的认可几乎是我自我价值感的全部来源。痛苦焦虑煎熬中，忽然有个声音在我脑海中响起：“当一个‘坏’学生，又有什么大不了？”安住在“坏”的状态中，去感受自己的负面情绪，并坚持按照自己的想法来做重要的决定，让我渐渐找回了自己的力量。负面的情绪，不被认可的决定，如今回头看看，都在加速着我的成长，也给了我巨大的动力。如何让“坏”成为养分？诚实地面对所有的“坏”。虽然已经可以用自己在心灵成长方面的经历和感悟去帮助别人，但天性敏感的我还是不时会产生负面情绪。它们促使我去面对内心的真实，去体悟，去和小伙伴谈心，寻求更有智慧的解决之道。当我愿意诚实地承认自己有情绪，接受这个“坏”的自己，纠结反而变得更少，也会很及时地获得温暖的支持。爱自己，爱自己，爱自己。重要的话说三遍。脑内不断循坏播放着“我这样是不是很不好”“我怎么总是被情绪纠缠着”“别人都比我正能量”时，足以说明你在爱自己方面存在很大的提升空间了。评判、责备、不接纳，都只能加深痛苦，不如有点魄力地去爱自己吧，“好”也罢，“坏”也罢，你都是值得自己深爱的。安心修习人生课题。沟通表达和配合合作是我的两大人生课题，也是最能挑动我情绪、让我感到自己很糟糕的事情。很长一段时间，我既觉得自己和周围格格不入，又故作清高地保持着另类的状态，以掩盖自己在人际交往中的不自信和孤独感。而现在，这份曾经困扰我的自卑和紧张感，让我在人际关系中多了一份敏感和觉知。攻克自己的人生课题，我依靠的不是对抗，而是在有点无奈的接纳之后，看到了另一种可能性——带着内心的恐惧前行。一颗参天大树，树根越是深入黑暗的地下，越能长得枝繁叶茂。黑暗与光明相辅相生，缺一不可。若无那些不如意的过去，我们就没有动力修行，走上心灵成长的道路。我们无法从生命中剥离“坏”，除了接纳，别无选择。ByMiss柳。

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