摘要：你早上醒来时是否经常感到浑身乏困，整天无精打采，时不时打瞌睡，总觉得还没有睡够.......如果有这些症状，那你体内的湿气可能过重。
湿气是一种中医理论概念，每个人身上多多少少会有一些湿气，但是随着社会发展，很多人都养成了不良的生活和饮食习惯，导致身体的湿气越发严重。像运动少、长期吹空调、吃冰的东西、饮食不规律、大鱼大肉等都会导致体内湿气过重。
体内的湿气一旦过重对人体的伤害是很大，特别是对于一些中老年朋友，会造成关节不利、高血压、高血脂、失眠多梦等症状。所以在生活中一定要注意去除湿气，减少湿气带来的伤害。
中老年人不想湿气缠身，晚上当“零食”吃几颗，便秘好了，肝越来越干净。想要学会如何更好地去除湿气，
