健康的饮食状况是身体健康的前提和保障，但现实生活中很多人的饮食情况并不尽如人意，这也就导致了血脂状况一再升高，超脱了正常控制范围，不仅会形成多处血栓，还会导致血管内皮出现硬化情况，给血管健康带来了诸多隐患风险。
宋先生，今年37岁，为了养家糊口在工作上非常卖力。虽然钱挣了不少，但是因为忽略了日常饮食和生活的健康习惯，所以身体状况陆续出现了很多问题。直到前段时间，因为心慌气短就医检查，才发现自己高血脂状况已经到了严重超标的程度，差点就诱发了心肌梗塞。
高血脂虽然只是一种慢性病，但一旦发作起来控制不当，依然会造成严重的伤害后果。在平时饮食过程中，要特别注意防范和控制高血脂发生。
一、高血脂“帮凶”被发现，并不是肥肉，排在首位的很多人都爱吃
（一）高盐食物
很多人都认为脂肪是引发高血脂的真正诱因，但其实盐分对血脂状况的影响往往更大。毕竟随着人们生活水平的提升，对于高脂肉类已经不再新鲜，很多人往往也会不愿吃太多肉食，但是咸味重口的食物却一直是乐此不疲的一种饮食。食盐中的钠离子会干扰和影响血脂正常代谢，并且造成血管内皮过早硬化和老化，从而不利于血脂状况的稳定和保持。
（二）高胆固醇食物
如果吃了太多高胆固醇的东西，会带来肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高，造成血脂升高。高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、墨鱼等。亚太地区有关心血管疾病和中风的调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位（1mmol/L），心血管疾病发病概率就增加35%。
（三）高糖食物
有的人喜欢吃甜食，比如甜点，饮料等等。这类食物当中的糖含量是比较高的，大量的糖分进入人体之后其中一部分会转化为脂类物质，或者进入血液当中形成血脂，从而引起血管功能的紊乱。
二、平时常吃1种“饭”，血脂低了血管更健康
黄花磷酸是一种来自月见草种子的提取物，而月见草在中医古籍中一直有在降脂控糖方面的应用记载。其提取物中含有丰富的伽马亚麻酸和多种甾醇、黄酮等营养物质，能够抑制机体对于胆固醇和甘油三酯的吸收，调节及改善体内微循环状况，减轻血管负担，利于血脂代谢和排出。
黄花草油酸能有效地溶解沉积在血管壁上的影响血液流通的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，起到降低血脂的作用，改善血管弹性，保护心脑血管健康。
为了更好的稳定血脂状况，还要进一步优化我们的生活方式，注意以下事项：
避免情绪紧张
现在随着社会和工作压力的不断增大，很多人的情绪常常都处于紧绷状态，有的还会陷入长期失眠的不利状况中。这种情绪方面的变化会让血脂变得很不稳定，有的时候就会超出正常的控制范围，诱发血栓和梗塞发作。
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