导语：半夜醒来起床喝水，想必大部分人都经历过，很多人一晚上都睡不了一个整觉，半夜醒来喝水也成了常事，而因为这种情况的发生，已经极大程度上影响了睡眠质量，你以为是你白天水喝少了，可是半夜口渴频繁，这是有多种原因造成的，有极大可能是口干症。而这种口干症也是分为病理性和生理性的。
一、生理性口干症
我们平时的一些不良的饮食习惯是导致生理性口干症的一个主要原因，例如平时如果你口味偏重，爱吃咸重口，又不喜欢喝水，到了晚上，器官在开始新陈代谢的过程中，你会因为感到口渴而醒来，其实是身体在提醒你，缺水了。还有一种情况就是有一部分人群，因为平时承受压力过大，精神过度紧张，唾液量会明显减少，从而导致口干舌燥。尤其是对中老年人而言，他们的唾液腺功能因为身体机能退化而慢慢的退化了，所以很多中老年人会习惯半夜起床喝水，正是因为其唾液功能下降而导致口干舌燥。
二、经常在半夜感到口干舌燥，别大意，小心6种疾病找上门
1、糖尿病
糖尿病人有一个明显的特征就是，你会发现他们很喜欢喝水，这是因为糖尿病人体中的血糖含量过高，在其身体的代谢过程中就会需要大量的水分，口干就成了糖尿病人最为典型的特征之一了。
2、维生素b2缺乏
我们都知道，人体每个部位都需要维生素，而口腔如果缺乏了维生素b2，会引发口腔的炎症，比如咽喉肿痛、口腔溃疡等。口腔病变也会影响唾液的正常分泌，导致口干症状。
3、甲亢
我们应该都听过甲亢，如今甲亢也是比较常见的疾病，而产生甲亢的原因主要是由于人体的甲状腺激素分泌过多而导致，导致人体的新陈代谢加快，身体内水分不能跟上代谢的速度，而引发人们感到口干的情况。
4、干燥综合征
干燥综合征可能你听着会比较陌生，其实也是人群比较常见的症状，顾名思义就是指人体各部位存在干燥异常的情况，比如眼睛干，皮肤干，口干等。
5、口腔疾病
平时口腔的卫生是十分重要的，如果平时清洁不到位，导致口腔内细菌增多，引发细菌感染或者上下牙无法咬合，也会破坏正常的唾液分泌，水份容易减少，导致口干。
6、肺病
肺不好的人，会出现气短的现象，当人体不能正常呼吸，会导致口腔和鼻腔中的水分大量流失，如此下来，你会发现自己口干的情况日愈明显。
二、“口干舌燥”不可小觑，这样做，可以有效缓解
1、平衡饮食
在平时饮食过程当中，建议大家不要只一味吃自己喜欢的食物，而忽略营养的均衡搭配，尤其在饮食过程中需要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果帮助人体补充水分。
2、身体不适及时就医
当你身体出现不适的情况，医院就诊，不要拖，小心引发并发症。小病不治，若变成大病又后悔莫及。
3、如果经常口干，常饮“滋养降糖茶”
我们都知道，口干了会去喝水，因此，我们可以在水中放入能够有效缓解口干的食材，现在有很多中医也比较建议大家喝茶养生，在古方医书《千金药方》中记载，多食用蒲公英、金银花、罗汉果、苦丁等食材，都可以达到降火润燥，针对由糖尿病，高血压，高血脂引发的口干症状有很好的缓解作用，其作用原理如下：
蒲公英：清热利尿，解毒排毒的攻下，可有效缓解咽喉肿痛，清肺润燥。
金银花：消肿解毒、抗菌的作用，可以有效增强免疫力、解毒止痢、降血脂。
罗汉果：如果血糖高，罗汉果是很好的针对血糖高的食材，而且罗汉果有消炎利咽喉的功效，生津解渴，缓解口干舌燥。
苦丁：清肝明目、降血脂降血压、利咽止咳的功效。
经常感到口干舌燥，半夜起来喝水，一定要重视起来，仔细观察自身到底是什么原因造成这样的情况，积极面对，找寻方法去缓解，才能让身体更健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇