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自身感受很重要
若运动中出现严重的呼吸困难、胸闷、头晕目眩、面色苍白等现象，高脂血症患者必须马上停止运动，卧床休息;如果未见恢复，医院，让医生进行相关的监测和治疗。
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无并发症患者的运动
高脂血症患者如果身体素质一直较好，没有其他并发症，在运动时，宜选择中等强度运动量，如每天慢跑3～5干米等。
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有并发症患者的运动
如果高脂血症患者还合并其他病症，如轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等，运动时要掌握好运动量，可以参考锻炼时不发生明显的身体不适为标准，必要时可在医生的指导下进行。
另外，高脂血症伴糖尿病患者，为避免发生意外情況，运动前要准备一些糖果，避免出现低血糖。有严重并发症的患者则应禁止运动。
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运动、饮食和药物
高脂血症患者在运动过程中，需要定期监测血脂，运动期间注意与饮食和药物的协调控制饮食的同时，也要满足身体的营养需求，不能一味只控制，而忽视了营养对病情的重要性;除此之外，运动后，要及时合理地调整药物的剂量。需要注意的是，服用某些具有降压、降低心率作用的降脂药物时，选择运动强度时，要特别注意。
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贵在持之以恒
运动能给高脂血症患者带来积极的有益效果，但是“冰冻三尺，非一日之塞”运动要持之以恒，长期坚持，不能半途而废，也不能“三天打鱼，两天晒网”，只有这样，才能起到相应的效果。
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运动时的小细节
高脂血症患者在运动时，运动场地最好选择有树木、绿地或水面旁等空气清新、负氧离子多的平整、阴凉的地方。公路、茂盛的丛林里、施工地点等都不太适合运动，甚至会产生对身体不利的影响。
运动前，高脂血症患者最好穿合脚的运动鞋和袜子，服装要宽松、柔软，弹性和透气性好。另外，随身携带好有自己姓名、年龄住址、电话的卡片，在出现紧急情况时，有利于周围的人施救。容易过敏的老年人春季运动要戴口罩。
吸烟的高脂血症患者，在运动后不要马上吸烟，因为此时吸烟，其危害性比平时更大。运动后必须及时补充水分，少量多次喝些凉白开，防止缺水或脱水的现象发生。
运动后，要及时补水，以免出现缺水现象。
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