1.监测制定步行康复运动处方前应作一次全面体检，排除各种可能的合并症或并发症，咨询医生可否参与或实施步行康复运动处方，以此确定自己的运动量。
2.负荷运动前应进行运动耐量试验，以确定安全有效的运动负荷，以中小强度的有氧锻炼为佳。运动负荷的大小以不发生主观症状(如心悸、呼吸困难或心绞痛等)为原则。
3.调整轻微而短暂的运动对高血脂症以及肥胖患者不能达到治疗的目的。只有达到一定运动量，对血清脂质才能产生有益的作用并减轻肥胖患者的体重。必须要有足够的运动量并持之以恒。
4.警惕药物治疗与合理的锻炼相结合。晚饭前0.5～1小时，进行散步或快走或做保健体操，有利于治疗高血脂。同时，应注重心理健康，保持乐观豁达的生活态度。
5.服装穿着舒适吸汗的衣服，选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
6.环境注意周围环境气候，夏天避免中午艳阳高照的时间，冬天要注意保暖，防中风。选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
7.禁忌应避免在太热和太冷的天气运动。高血脂症患者合并下列疾病时应尽量减少运动量，并在医疗监护下进行运动：
①频发室性早搏和心房颤动；
②室壁瘤；
③肥厚型梗阻性心肌病、扩张型心肌病和明显的心脏肥大；
④未能控制的糖尿病；
⑤甲状腺功能亢进；
⑥肝、肾功能损害。高脂血症患者合并完全性房室传导阻滞、左束支传导阻滞、安装固定频率起搏器、劳力型心绞痛、严重贫血、严重肥胖以及应用洋地黄或β～受体阻滞剂等药物时也应该谨慎地进行运动。
高脂血症患者合并下列疾病时禁止运动：
①急性心肌梗塞急性期；
②不稳定型心绞痛；
③充血性心力衰竭；
④严重的室性和室上性心律失常；
⑤重度高血压；
⑥严重糖尿病；
⑦肝、肾功能不全。
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文章来源：乐学堂
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