若是高血脂一直没有得到控制的话，会直接诱发心血管疾病的发生，比如心肌梗死、脑血栓以及血管狭窄等，对于高血脂人群来说一定要积极的控制，调整好饮食结构，适当的锻炼身体来控制体重，不能让身体过度肥胖。而春天，是个降血脂的好时节。
春天做好这几件事，血脂下降不是难题
1、多喝水
虽然喝水起到的降低高血脂的效果不是很明显，但是通过多饮水，尤其是早上起来喝上一杯水，能够起到直接稀释血液的效果，而这也是降低高血脂十分不错的一种方式。而且多饮水还能帮助人体排毒，所以无论是对健康的人来说还是对高血脂病人来说都是个非常不错的选择。
2、锻炼
锻炼的方式对于很多因为身体肥胖的高血脂病人来说是比较适合的，而且也是比较方便和管用的。但是一般来说选择锻炼的时间应该在下午或者是晚上进行，而且要根据自己的年龄，身体情况来增加锻炼的强度，这样才能起到良好的降血脂的效果。一般来说通过两三个月的锻炼就能起到不错的降低血脂的效果。而想要达到理想的降低血脂和维持身体健康的效果，病人就要坚持进行锻炼，不要三天打鱼，两天晒网。
3、保持良好的心态
如果情绪过于的紧张，过度的兴奋，容易导致甘油三酯和血液胆固醇的突然升高，从而引发血栓，导致中风等疾病的发作，所以要保持良好的心态，尽量不要过于紧张。
4、少吃肉类食物
高血脂的病人在平时还应该注意要少吃肉类食物，因为肉类食物中含有的脂肪，胆固醇都是比较高的，尤其是动物肥肉就会更多一些，而像动物内脏类的食物，高血脂病人更不要去吃。在平时病人可以多吃一些青菜，水果，这些食物都有降低三高的效果。
5、防止超重
身体超重或肥胖很容易引起血脂代谢紊乱，导致血脂水平升高。研究发现，肥胖或超重参试者积极减肥之后，其“坏胆固醇”水平也会随之降低。美国马里兰大学医学院的研究发现，积极锻炼、减轻体重可使血液中的甘油三酯水平降低20%~30%。
怎么样，通过上文的详细讲述，您现在清楚要怎么去降低血脂了吧，但是高血脂病人应该注意的是，如果高血脂程度比较严重，那么就要选择坚持用药来进行改善。
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