高血脂患者在日常生活中要注意以下几点：
1、饮食方面要控制热量的摄入，热量摄入过多，会导致血脂升高。少吃或不吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、肥肉、烤肉、烤鱼、炸鸡、薯片、薯条、奶油、蛋糕、糖果、甜饮料等油炸食品、烧烤类食物、甜食等。
2、饮食清淡少油，每天食用油不超过25克，可以食用橄榄油、花生油、玉米油等植物油，不宜吃动物油。做菜的时候，烹调方式也要采用煮、蒸、炖等方式，而少用煎炸等方式，防止油脂摄入过多。
3、不要暴饮暴食，尤其是要限制饮酒，因为大量饮酒不仅损害肝脏，而且酒精热量较高，大量摄入也会引起肥胖、血脂升高。
4、很多人经常点外卖，选择在外就餐，而餐馆的饭菜往往比较油腻，热量较高，所以要少去餐馆就餐。如果不得不外出应酬，也要少吃高热量的食物，油腻的菜可以在清水里涮一下再吃。
5、多吃新鲜蔬菜及水果，尤其是深色蔬菜，蔬菜每天至少吃一斤。蔬菜富含膳食纤维，可以减少胆固醇的吸收，有降低血脂的作用。
6、每天可以喝点淡茶水，如红茶、绿茶、乌龙茶或普洱茶等，茶叶有降低血脂的作用。
7、坚持科学的运动，运动可以降低血脂、控制体重，有效地防治高血脂，每天至少运动30分钟，每周至少运动5天，如游泳、骑自行车、慢跑、太极拳、健身操、瑜伽、快步走等。
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