“现在三四十岁的人也是高血脂的高发人群，有时甚至会见到一些二十多岁的高血脂患者。”
高血脂已经不再是中老年人的专利，面对高血脂的“挑衅”，年轻人该如何应对？
为啥年轻化？这可能与当前的快节奏生活有关，饿了点外卖，只需动动大拇指，但很多外卖食品其实不太健康。另外，我们也因偷懒失去了很多锻炼机会，如果平时又缺乏运动，高血脂就有了可乘之机。
高血脂确实与饮食有很大的关系，如摄入过多脂肪、碳水化合物，人体的甘油三酯指数就会升高。
此外，高血脂还与人体的代谢功能有关，如甲状腺功能减退导致代谢能力下降，从而造成脂类代谢异常，就会出现高血脂。
王振涛说：“胖人一般食欲旺盛，吃得较多，体内囤积很多胆固醇，再加上不爱运动，很容易得高血脂。但也不是说瘦人就不会得高血脂，有不良生活习惯的瘦人也容易得高血脂。”
平时该怎么吃？高血脂患者要多吃降脂食物，常见的有大豆、蘑菇、酸奶、大葱、生姜等。
建议高血脂患者饮食要坚持“三多三少原则”
即多吃水果、粗粮和豆类
少吃动物油、高胆固醇食物和甜食
很多人知道大肉含胆固醇很高，但需要注意的是，虾、蟹黄、动物内脏等食物中的胆固醇含量也不低。
除了合理的饮食搭配，运动对于控制血脂也很有用。
运动能加速体内脂类的分解和代谢，降低血液黏稠度，推荐高血脂患者进行一些有氧运动，不仅可以更快地代谢脂肪，还能增强体质。
选择砭术疗法改善高血脂、血液粘稠
上班时间长，没有多余时间运动，健身，不妨选择砭术调理，每周末做调理养生，保健上班两不误。
砭石本身具有远红外和热效应，它作用于人体会使人体气血循环畅通，促进人体新陈代谢，再加上体外用药，砭石又具备超声波的功能，能快速的人体入药，药物的特殊疗效会促进人体血液垃圾排出体外，更能清理血管壁附着垃圾以及脏腑内高血脂的分解代谢，达到清除血液以及内脏垃圾的效果，从而改变高血脂、血液粘稠的不良状况。
针对年老者，帮助缓解因衰老或者运动不足导致的血液循环障碍或肌肉、神经系统的疼痛。
秋冬换季，疼痛再起，正是老人风湿骨痛的高发期，
六脉通砭石经络康复中心，
打造康复品牌，奉献温暖大爱
爱心接力活动火热进行中，
针对家庭特别困难的老人，
特推出“孙思邈”免费调理救助活动，
条件：
1）持低保证明、家庭特别困难者
2）年龄55--70岁
3）限骨病疼痛、行动受限
4）仅限前十名。
符合以上条件者，欢迎进店咨询了解。
扫一扫添加北京哪治女性白癜风好北京中科中医院好不好
