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1、香蕉，咱们生涯中常吃的一种瓜果。非常是末年人非常喜爱吃。由于老头常吃香蕉有许多的工效。比方说能够增加抵挡力等效用。非常是香蕉中的钾离子再有下降血压的工效。到了黄昏吃上些香蕉，再有助于休眠和瘦身。
2、桂圆干，桂圆是咱们常吃的一个果蔬。非常是一些女性很喜爱吃桂圆。原来桂圆不单口味好。况且它所含的钾元素非常高，这类物资能够缓解血管的阻力进而到达降压的成绩。
3、亚麻籽，亚麻籽的工效非常的雄壮，常吃有益于咱们的形体强壮。比方说常吃能够爱护血管、调动血脂。除此以外，亚麻籽中含有丰硕的炊事纤维，有益于不乱血压的效用。
4、核桃，说到核桃，许多人以为核桃主治机能便是补脑。原来核桃有许多的工效。比方说，适当的食用核桃能够削减肠道对胆固醇的摄取，进而到达了降压的成绩。
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