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高血压归并高血脂患者
的饮食小学问
糊口中，高血压经常伴随其余病征，如伴随高血脂、肥胖症等，时时来讲须要长时间服药施行医治。尽人皆知，公道的饮食习惯也许增进血压也许血脂程度的节制成果，众人经常晓得高血压和高血脂的人要仔细饮食，多疏通，但两者归并的病征则须要更多的饮食节制，总的来讲，高血压归并高血脂的人的饮食应以平淡为主，须要仔细下列糊口中的饮食细节:
01
多摄取碳水化合物、优良卵白及多吃蔬菜瓜果
瓜果类和蔬菜类应为饮食类的要紧成份之一。应多吃富含钾离子的蔬菜和瓜果，天天吃含高钾的蔬菜g左右，像甘兰、红心萝卜、蘑菇、南瓜等；瓜果如橙子、香蕉、山查、文旦等。
鱼类也许合适多吃，由于鱼肉对肉体有利益，鸡蛋也许多吃些，充足保证养分，其它，也许多吃豆成品，因豆成品中富含优良卵白质和炊事纤维，能量低而饱腹感强，也许庇护血汗管强健。
02
饭食以平淡为主，尽可能少吃盐和油腻食品
饮食过咸，食盐摄取过量，会形成水份、钠盐在体内存留，轻易抬高血压，是以，应低盐饮食，最佳24小时摄取量节制在6g之内。油腻食品，如动物内脏、肥肉及油炸食品，含胆固醇和甘油三酯较多，轻易加剧血脂含量，是以，高血压归并高血脂的患者，既要低盐摄取，又要淘汰油腻食品的饮食，是以，饮食要以平淡为主。
03
长时间服药医治
高血压和高血脂是须要长时间服药医治的慢性病，是以，众人要着重平凡的饮食习惯，倘使不加以节制，会影响药物的疗效，众人多多仔细吧！
研发部供稿
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