各位朋友：
大家好，现在是“每天健康三分钟”时间，医院的护士李佳念，今天我们来共同学习下关于高血脂患者饮食的一些小知识。
社会发展飞速，人们对自己的生活的标准也有所提高，尤其是在吃的上面，但是由于饮食而导致的许多疾病也不断出现，高血脂可以说是非常突出的一个由饮食问题导致的疾病之一。长时间的吃油腻食物和宵夜，长期的不运动，和长时间的压力较高的工作状态，这都是导致高血脂的重要原因，那么如果你有了高血脂，如何去管理自己的饮食呢?哪类食物是不能吃的呢?
1.高热量的食物
长期吃热量比较高的食物必然会发胖，肥胖也是导致高血脂的主要因素之一。因此，有长期进食过多高热量食物习惯的人群应当适当减少碳水类食物的摄入量，保持一个相对标准的体重，但并不是完全不能吃此类食物，仍保持适量碳水化合物供应，毕竟每天机体消耗的主要能量是靠这类食物提供的。
2.胆固醇高的食物
对于高血脂的人来说，胆固醇含量高的食物摄入一定要低于常人，因为除了摄入的胆固醇，人体也可以自身合成，所以像动物的蛋黄、内脏、鱼类的籽等，含有非常多的胆固醇，要尽量少吃。
3.脂肪含量高的食物
脂肪含量比较高的食物，也是高血脂人群应当较少进食的一类食物，特别是动物脂肪，如猪油、黄油，这些是可以促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇合成，提高人体内的胆固醇水平的，进而出现动脉粥样硬化及心脑血管问题。因此，患有高血脂的朋友应该控制高脂肪食物的摄入，特别是那些肥胖的朋友，更应该长期坚持低脂饮食。
4.糖类食物
太多的糖会在我们体内转化为脂肪，导致肥胖，加重高脂肪，因此含糖类高的食物也要适当控制。
5.低纤维食物
对于血脂比较高的人，应当多食高纤维食物，而不是低纤维，因为高纤维食物可以对血脂的降低有积极作用。
尽管高血脂人群在饮食方面需要很多忌口，但是也不是说就完全不能吃这类食物，而是应当在饮食过程中多注意营养的均衡，保持一个标准的体型，即便是身体健康的人群，这类食物也应当适当摄取。
最后祝大家生活愉快，身体健康！想了解更多冠心病科普小知识，请
