高血脂，严重困扰着人们的健康生活，这是一种慢性疾病，当血脂偏高的时候，很可能加大患上血管疾病的风险。
人们之所以患上高血脂，其实究其根源主要还是与饮食习惯有密切的联系，因为现在生活条件提高了，人们的饮食越来越多样化，摄入的油脂过多，就会导致血脂升高。
出现高血脂我们就应该调整自己的饮食习惯，尤其是对于以下这几种食物，如果你还是管不住嘴的话，往往会导致血脂居高不下，从而诱发多种并发症，威胁人体健康。
血脂“居高不下”？警惕：3黄赶紧拉入“黑名单”，当心影响健康
油炸食物。有些人特别喜欢吃油炸食物，比如说炸鸡腿炸薯条等等，让很多人爱不择口，虽然这样的食物美味，但是摄入过多的油脂并不利于血管健康。
油脂摄入过多不仅会造成身材肥胖，而且油炸食物中含有大量的反式脂肪酸，也会影响正常的血液循环，造成胆固醇堆积，诱发血脂增高的问题。
所以在这里建议大家：赶紧把这种油炸的食物拉入你的黑名单，当心血管堵塞影响健康，比如说：炸鸡腿、炸鸡翅、炸薯条等。
蛋黄。鸡蛋是很多人喜欢吃的食物，而且每天为身体补充一颗鸡蛋，也能够维持机体正常运转。正常人每天补充一个鸡蛋的能量足以，但是对于血脂偏高的人来说，蛋黄赶紧拉入黑名单。
因为蛋黄中胆固醇含量非常高，如果你在大量使用之后，往往会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇含量增高，这样就会加重血管的负担，甚至会造成血管堵塞，诱发并发症。
所以蛋黄类的食物，劝你还是赶紧管住嘴，即使再爱吃也要控制住，别因为贪吃影响了身体健康。
啤酒。现代人不论是工作又丑或者是朋友聚会，都是少不了喝酒的，但是在喝酒的时候，往往也会导致热量摄入过多，比如说啤酒一旦大量饮用，就会造成身材肥胖形成“啤酒肚”。
而且摄入的啤酒过多也会造成体内脂肪慢慢的堆积，加重血脂的水平，使得血管出现堵塞的情况，很容易诱发动脉粥样硬化的问题，严重影响身体健康。
这也就是为什么血脂一直居高不下的原因，所以酒精类的饮品劝你还是赶紧管住嘴，当心血管堵塞影响身体健康。
当体内血脂偏高的时候，对于以上这三类食物劝你赶紧拉入黑名单，当心影响了健康，除此之外也要在医生的指导下服用药物调整饮食，平时也可以通过食疗的方法来帮助你降低体内的血脂水平。
高血脂的“福音”，白开水里加点它，净化血液，血脂退回安全线
荷叶。对于高血脂人群来说，在日常生活中可以坚持喝一些荷叶茶泡水。荷叶茶不仅在减肥方面有功效，而且含有丰富的芳香类化合物，帮助溶解体内脂肪。
同时也可以清理肠道，加速毒素垃圾的排出，起到降血脂的作用，所以荷叶也被称之为高血脂的福音，坚持泡水喝，帮助你净化血液，血脂慢慢退回安全线。
苦瓜茶。虽然苦瓜的味道比较苦涩，很多人不喜欢，但是苦瓜给人体带来的养生价值是非常高的，苦瓜还有丰富的维生素以及多种微量元素，能够帮助很好的清理血管。
而且苦瓜茶也能够加速血管内部毒素垃圾的排出，预防动脉硬化的产生，而且苦瓜也被称之为高血脂的福音，白开水里加点苦瓜茶能够帮助你降低血脂水平，血脂慢慢退回安全线。
山楂。山楂这种水果酸酸甜甜受到很多人的喜欢，平时常吃一点山楂，能够帮助你健胃促消化，而且山楂中的黄酮类化合物，可以帮助降低胆固醇以及甘油三酯含量。
白开水里加一点山楂干泡水喝，也能够帮助你软化血管，促进毒素垃圾的排出，保持血管内部的血液清洁，有助于稳定血脂，为身体健康保驾护航。
金银花。当人体出现高血脂的问题时，不妨经常喝一些金银花茶，金银花茶具有清热解毒的作用，更有助于促进血液循环，加速毒素垃圾的排出与代谢，避免血脂过于氧化。
金银花也可以帮助降低胆固醇的含量，所以金银花也被称之为高血脂的福音，坚持用来泡水喝，帮助你净化血液，血脂或许能慢慢退回安全线。
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